Кой балыктарын углеводго бай эч нерсе бербеңиз. Ошондой эле аларга ак нан, буурчак жана жүгөрү жебеш керек. Кой балыгы углеводду сиңирүү кыйынга турат. … Алардын кои үчүн азыктык баалуулугу аз.
Кой балыгы адам кандай тамакты жей алат?
Кой адамдардын тамагын жейт. Алар жарма, салат жалбырагы, чаяндар, күрүч, буурчак, дарбыз… биз жактырган нерселердин бардыгын жакшы көрүшөт, кои балыгы тамак катары эсептелинет. Кой балыктарыңызды бороон-чапкын алдында тамактандырбаңыз. Балыктар тамакты сиңирип жатканда кычкылтекке көбүрөөк муктаж.
Кой ак нан жесе болобу?
Күрөң нан кабыл алынат, бирок ак нандын курамында балык үчүн кооптуу болгон агартуучунун жумшак түрү бар. Төө буурчак, буурчак жана жүгөрү абдан катаал, ошондуктан кои дүүлүктүрүшү мүмкүн жана балык бул тамактарды сиңире албай калышы мүмкүн. Кой салат жалбырактарын, апельсин жана коонду кубанып жейт.
Кой чеериос жесе болобу?
Cheerios – Кайсы бала көлмө балыктары менен жармасын бөлүшкүсү келбейт? Cheerios аз калдык жана аз азот болгондуктан, аларды ден соолукка пайдалуу кои даамы кылат.
Кой салат жейби?
Салат өзүнүн жогорку аш болумдуу баалуулугу менен белгилүү эмес, андыктан коиди салат жалбырактын үстүнө салбаңыз жана башка баалуу азыктар үчүн орун калтырбаңыз. Башка жалбырактуу жашылчалар кои үчүн даамдуу жана аш болумдуураак. Ромен сыяктуу шпинат да жакшы тамак жасайт.
