Көпчүлүк адамдарда симптомдор алгачкы жети-10 күндүн ичинде пайда болуп, үч айдын ичинде жоголот. Кээде, алар бир жыл же андан көп сакталышы мүмкүн. Контузиядан кийин дарылоонун максаты - симптомдоруңузду натыйжалуу башкаруу.
Жеңил мээ чайкалышы канча убакытты алат?
Мээнин чайкалышынын болжол менен 80 пайызы жетиден 14 күнгө чейин, орто эсеп менен 10 күндө чечилет. Баш мээси чайкалган адамдар жаракат алгандан кийин бир жумадан эрте эч качан спортко же башка физикалык көнүгүүлөргө кайтпашы керек.
Мээнин чайкалган этаптары кандай?
Үч даража бар: 1-даража: Жеңил, симптомдору 15 мүнөткө жетпеген убакытка созулат жана эч кандай эсин жоготпойт. 2-даража: орточо, симптомдору 15 мүнөттөн узакка созулат жана эсин жоготпойт. 3-даража: Оор, адам кээде бир нече секундага эсин жоготот.
Мээнин чайкалышы үчүн эмне кыласыз?
Ошол эле учурда мээнин чайкалышынан тез айыгып, кадимки аракеттериңизге кайтуу үчүн бул кеңештерди колдонуп көрүңүз
- Текшерүү убактысын кыскартуу. …
- Жарык жарыктардын жана катуу үндөрдүн таасирин чектеңиз. …
- Башыңыздын жана моюнуңуздун ашыкча кыймылдарынан качыңыз. …
- Нымдуулукту сактаңыз. …
- Эс алуу. …
- Белокту көбүрөөк жегиле. …
- Омега-3терге бай тамактарды жегиле.
Мээнин чайкалган баш оорусу канчага созулат?
Жалпысынан,дароо баш оору башыңызды ургандан кийин бир нече саат же күндүн ичинде пайда болот жана туура эс алуу жана дарылоо менен бир аздан кийин өзүнөн өзү чечилет. Бирок, баш мээси чайкалгандан кийинки баш оору жана шакыйлар жаракат алгандан кийин 7 күндүн ичинде башталып, көбүнчө 3 айдан 6 айга чейин созулат.
