Сизди тооктор жүгөрүнүн котун жей алабы? Ооба алар мүмкүн. Аларды аш болумдуу заттарга бай иш-аракет кылуу үчүн колдонсо болот. Бул тамактын курамында протеин көп, ал аларды суук айларда жигердүү жана жылуу кармап турууга жардам берет, ошондой эле аларды кармаш керек болсо зеригүү менен күрөшүүгө жардам берет.
Тооктор бышпаган жүгөрү унун жесе болобу?
Ооба, тооктор жүгөрү унун жей алышат. Жүгөрү уну негизинен кургатылган майдаланган жүгөрү. Көпчүлүк тооктор жүгөрү, дан жана дан эгиндерин жешет, анткени алар коммерциялык тоюттарга кирет.
Жүгөрүн тоокторго кантип бересиз?
Бүтүндөй жүгөрүнү бакканга келгенде, тооктор чокусу үчүналарды чийки жана бүт бойдон илип коюңуз. Меники таттуу жүгөрүнү бышырылган же чийки жакшы көрүшөт жана алар дайыма менин дасторконума жетишсиз болгондорун алышат. Тоокторду муздатуу үчүн жайдын бийиктигинде тоңдурулган жүгөрү дандарын азыктандырыңыз.
Эмне үчүн жүгөрү тоок үчүн зыяндуу?
Жүгөрү азыгы жетиштүү калория менен камсыз кылат, бул жигердүү эмес тооктордун тез көбөйүшүнө алып келет, бирок тооктор үчүн май кислоталарында жана кээ бир аминокислоталарда, витаминдерде жана минералдарда өтө аз гүлдөш үчүн.
Жүгөрү тоокту ысык кылабы?
Ооба, жүгөрү "ысык" тамак болуп эсептелет. Бирок бул "жылуулук" температура эмес, калориялык өлчөм болуп саналат. Жогорку калориялуу тамактарды жеш тоокторду кышында жылытат, анткени бул алардын метаболизмин күйгүзөт, ошондой эле сооронучтуу тамак кар күрөктөй турган энергияны берет.
