18,5тен 24,9га чейинки BMI нормалдуу деп эсептелет. BMI 25тен 29,9га чейинки чоң кишилер ашыкча салмактуу деп эсептелет. … BMI 40тан жогору же барабар болгон чоңдор өтө семиз болуп эсептелет. Ар бир 100 фунттан (45 килограммдан) ашык ашыкча салмактуу адам оорулуу семиздикке кирет.
Кандай BMI кооптуу жогору?
Изилдөө көрсөткөндөй, семиз адамдар -- BMI 30дан 34,9га чейин болгондор - эң ыңгайлуу диапазондогу адамдарга салыштырмалуу ар кандай себептерден улам өлүм коркунучу 44 пайызга жогору. Катуу семиз адамдар (BMI 35тен жогору) адамдардын өлүм коркунучу 88 пайызга жогору. Ал эми эң семиздикте (BMI 40тан жогору) коркунуч 250 пайызга жогору.
BMI канчалык жогору?
Эгер сиздин BMI 18,5тен <25ке чейин болсо, ал дени сак салмак диапазонуна туура келет. Сиздин BMI 25,0 <30 болсо, ал ашыкча салмак чегине кирет. Эгерде сиздин BMI 30.0 же жогору болсо, ал семирүү диапазонуна кирет.
Менин BMI эмнеге мынчалык жогору?
Булчуңдар денедеги майга караганда тыгызыраак жана оор, андыктан булчуң массаңыз жогору болсо, BMI сиздин ашыкча же семиз экениңизди көрсөтүшү мүмкүн. BMI адамдын салмагын түзүүчү булчуңдарды, сөөктөрдүн тыгыздыгын жана майын эсепке алуунун ордуна, бир нерсе катары карайт.
Дени сак белдин өлчөмү деген эмне?
Ден соолугуңуз үчүн белиңиз эркектер үчүн 40 дюймдан, ал эми аялдар үчүн 35 дюймдан аз болушу керек. Эгер андан чоңураак болсо, анда дарыгериңиз менен сүйлөшкүңүз келетСиздин кийинки кадамдарыңыз, анын ичинде арыктоо жөнүндө. Белиңизди же денеңиздин башка бөлүгүн кичирейте албайсыз.
