Визуализация көндүмдөрүңүздү үйрөтүү - аны жакшыртуунун ишенимдүү жолу. Канчалык көп визуалдаштырууга аракет кылсаңыз, бул жөндөм ошончолук жакшырат жана эгер сүрөт бүдөмүк болуп калса, жөн гана визуалдаштырууга аракет кылып жаткан объектиңизди карап, андан соң аны өзүңүздүн элестетүүңүз менен көрө бериңиз.
Афантазияны жакшырта аласызбы?
Афантазия – бул сиздин башыңызда психикалык сүрөттү түзө албоо же өтө чектелген жөндөмдүүлүк. Бүгүнкү күнгө чейин эффективдүү далилденген эч кандай белгилүү даба же дарылоо ыкмалары жок, бирок изилдөөлөр баштапкы этапта калууда.
Эмне үчүн менде визуализация кыйынчылык жаратып жатат?
Сизде Aphantasia болушу мүмкүн, бул көрүнүшкө тоскоол болгон шарт. Ооба, сизде афантазия болушу мүмкүн, дарыгерлердин айтымында, бул оору адамдардын элестетүүсүн кыйындатат. … Негизинен бул “акыл көзүнүн” жоктугу.
Эмне үчүн медитация учурунда элестетүү кыйынга турат?
Бул апантазия деп аталган оору бар. Аны менен сиз кыйынчылыкка туш болосуз же элестете албай каласыз… сизде анын бар-жогу жок экенин билүү үчүн бир нече онлайн тесттерди жасап, андан соң аны оңдоонун жолун таба аласыз же медитация учурунда визуалдаштыруунун ордуна алмаштыра аласыз.
Мээңиздин кайсы бөлүгү элестетүү үчүн жооптуу?
Желке бөлүгү мээнин төмөнкү, арткы бөлүгүндө отурат. Көрүү кабыгын камтыган бул лобдун негизги милдети визуалдык маалыматты иштеп чыгуу болуп саналат. париеталдык лоб жогоруда жататжелке бөлүгү жана анын негизги милдети көрүү сыяктуу сенсордук маалыматты бириктирүү, ошондой эле тийүү жана үн.
