2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өз алдынча кыймыл кыйын болсо да, билек стенди колго кармаганга караганда жеткиликтүү, анткени сизде тең салмактуулукту сактоого жардам берүү үчүн байланыш чекиттери көбүрөөк. Бул кадамды 3 жөнөкөй кадам менен кантип жасоо керек!
Башты көтөрүү колго караганда жеңилби?
Бирок, кол менен кармап турууга карагандажеткиликтүү жана үйрөнүү оңой, андыктан бул үйрөнүү үчүн эң сонун киришүү инверсиясы. Бул биринчи жолу баштаганда этияттык, чыдамкайлык жана дубал менен машыгуу керек экенин эске алыңыз.
Билек туруу канчалык кыйын?
Билек стенд (же Пинча Майурасана) тамак үчүн эң кыйын йога позаларынын бири. Бул кол-баланс инверсия ийкемдүүлүк, күч, тегиздөө жана бекем негизди талап кылат. Күчтүү база болбосо, позанын тазалыгына доо кетирүү коркунучу бар.
Башты көтөрүү оңойбу?
Башты көтөрүү татаал, бирок эң коопсуз ыкма - бул позаны башынан өйдө куруу., жана позага аман-эсен кирүү (жана андан чыгуу) үчүн керектүү күчүңүз бар.
Колду кармоо башыңызга зыянбы?
Башты көтөрүү (Сирсасана) "бардык йога позаларынын падышасы" деп аталып калган, анткени ал күн сайын машыгып жаткандар үчүн абдан пайдалуу. Бирок муну туура эмес кылган йогилер үчүн бул мойнуна дароо же акырындап зыян келтириши мүмкүн жанаомуртка.
Сунушталууда:
Мышыктарды багуу иттерге караганда оңойбу?
Мышык канчалык камкордукка жана көңүл бурууга муктаж? Үй жаныбарлары бара жатканда, мышыктар достошууга, басууга, машыгууга жана башкаларга муктаж болгон иттерге салыштырмалуусалыштырмалуу аз багуу талап кылынат. Бирок, бардык үй жаныбарлары сыяктуу, алар да кам көрүүгө муктаж жана кээ бир мышыктар башкаларга караганда көбүрөөк кам көрүүгө муктаж.
Бул колго жасалганбы же колго жасалганбы?
Америкалык Heritage Dictionary "Handmade" деп аныктайт; машина менен эмес, кол менен жасалган же даярдалган. Бул "Handcrafted" аныктамасы; мода же кол менен жасоо. Merriam Webster: Handmade; кол менен же кол менен жасалган.
Айтканга караганда оңойбу?
Эгер сиз бир нерсени жасоого караганда айтуу оңой деп айтсаңыз, бул теориялык жактан жакшы идея сыяктуу көрүнгөнү менен, иш жүзүндө аны аткаруу кыйын деп ойлойсуз деп баса белгилеп жатасыз. чиркей чаккандан сактануу кылганга караганда айтуу оңой.
Троттингге караганда кантерлөө оңойбу?
Жылаңайлак минүү - Жылаңайлак мингенде кантер троттон да оңой болушу мүмкүн. Ат менен чабуу кыйынбы? Кантеринг – троттан кийин келген кызыктуу ат минүү. Эгер сиз башталгыч болсоңуз, кантерде отуруу бир аз кыйын болушу мүмкүн. Денеңизди аттын ритми менен кыймылга келтире тургандай жайгаштыруу башында ыңгайсыз сезилиши мүмкүн.
Брахиорадиалис билек мууну менен өтөбү?
Брахиорадиалиске көңүл бурсак, анын проксималдык тиркемеси чыканак муунунун жанында, ал эми дисталды тиркеме билек муунунун проксималдуу экенин көрөбүз. Brachialis 2 муунду кесип келеби? Brachialis булчуң топурак сөөгүнөн, тагыраак айтканда, алдыңкы бетинин төмөнкү жарымынан башталат.
