2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Алданган бузулуу кантип дарылалат?
- Жеке психотерапия адамга бурмаланган түпкү ой жүгүртүүсүн таанууга жана оңдоого жардам берет.
- Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) адамга оор сезимдерге алып келген ой жүгүртүү үлгүлөрүн жана жүрүм-турумун таанууга жана өзгөртүүгө үйрөнүүгө жардам берет.
Анандарымды кантип тынчытсам болот?
Пайдалуу нерселер:
- Адам менен анын адашуулары жөнүндө талашуудан алыс болуңуз. …
- Алдануу же галлюцинация эмоциясы менен байланышыңыз, мис. Суунун баары ууланганына ишенүү коркунучтуу болсо керек.
- Тынчтандырыңыз - ызы-чууларды азайтып, адамдын айланасында азыраак адамдар болушу керек.
Алдануулар качан эле кетеби?
бир аз убакыттан кийин жоголуп кетиши мүмкүн, адашуулар да айлар же жылдар бою сакталышы мүмкүн.
Алданган ой жүгүртүү деген эмне?
Алдануулар чындыкка карама-каршы келген туруктуу, жалган ишенимдер катары аныкталат. Карама-каршы далилдерге карабастан, адашкан адам бул ишениминен кете албайт. 1 Алдамчылык көбүнчө окуяларды туура эмес чечмелөө менен бекемделет. Көптөгөн адашуулар кандайдыр бир деңгээлдеги паранойяны да камтыйт.
Параноиддик адашууларды кантип токтотом?
Ошондой эле, параноидиялык адашуулары бар адамды колдоонун төмөнкү жолдорун карап көрүңүз:
- Алардын ишеними акталабы же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
- Алардын негизи бар-жогун карап көрөлүишенимдер.
- Ачык сүйлөш.
- Коркунучту четке какпа.
- Адамдын сезимдерине көңүл буруңуз.
- Аларга профессионал жардам издөөгө жардам бериңиз.
- Алардын каалоолорун сыйла.
Сунушталууда:
Өзүнө болгон ишенимди жана позитивдүү ой жүгүртүүнү кантип жакшыртса болот?
Өзүн-өзү сыйлоо жана позитивдүү ой жүгүртүүнү жакшыртуу боюнча кеңештер Жаккан нерселериңиздин жана жакшы жасаган нерселериңиздин тизмесин түзүп, аларды тез-тезден жасаңыз. Жеке/жумуш/жашоо максаттарын коюуга жана ага карай кадамдарды пландаштырууга убакыт бөлүңүз.
Эмне үчүн токтотуу жана токтотуу катын жөнөтүү керек?
Кимдир-бирөөгө токтотуу жана баш тартуу катын жөнөткөнүңүздө, сиз алдан кандайдыр бир жол менен сизге зыян келтирген белгилүү бир иш менен алектенүүнү токтотууну суранасыз. Катта конкреттүү иш-аракеттерди аныктоодон тышкары, өтүнүчүңүздү аткарбоонун мүмкүн болуучу кесепеттери да көрсөтүлүшү керек.
Уинстон кош ой жүгүртүүнү кантип колдонот?
Doublethink Уинстондун акырындык менен Чоң бир тууганды сүйүүгө өтүшү үчүн бирдей эле маанилүү, анткени бул ага кыйноочулардын сөздөрүн чындык катары кабыл алууга мүмкүндүк берет, ал өзүнүн сүрөттү эстеп калганына карабай үч партиянын чыккынчылары, мисалы, аларга карама-каршы келет.
Индуктивдүү ой жүгүртүүнү качан колдонуу керек?
Маалыматтардын белгилүү бир топтомун карап, мурунку тажрыйбалардан алынган билимдердин негизинде жалпы тыянактарды түзө алганыңызда, сиз индуктивдүү ой жүгүртүүнү колдонуп жатасыз. Мисалы, акыркы 15 жылдагы шаардын калкынын маалыматын карап чыксаңыз, калктын саны ырааттуу түрдө көбөйгөнүн байкай аласыз.
Адилет ой жүгүртүүнү кантип өнүктүрүү керек?
Адилет ойчулга айлануу процесси активдүү үйрөнүү, окуу жана угуу аркылуу ишке ашат. Акыл-эске суроо берүү жана ар кандай көз караштарды эске алуу үйрөнүлгөн көндүмдөр адилеттүү ойчулду түзүүгө жардам берет. Адилеттүү адам деген эмне? :
