8 Манипуляция болбоонун жолдору
- Өзүңүздү сыйлоонун үстүндө иштеңиз. Манипуляция кылган көптөгөн адамдар кандайдыр бир ишенимсиздикке ээ. …
- Кемчиликсиз болбо. Агым менен жүргөндү үйрөн. …
- Жаңы нерсени үйрөнүңүз. Жаңы хоббилерди таап, буга чейин эч качан жасабаган нерсеңизди сынап көрүңүз. …
- Тынчсызданууну басаңдатканга аракет кылыңыз. …
- Көнүгүү. …
- Терапияга барыңыз. …
- Башкаларды сыйла. …
- Угуу.
Кимдир бирөөнүн сени манипуляциялоосуна кантип жол бербейсиң?
Бул жерде манипуляциячыл адамдар менен күрөшүүнүн 8 стратегиясы бар
- 8 Манипуляторлор менен күрөшүүнүн жолдору. Алардын кылгандарынын жана айткандарынын бардыгына көңүл бурбаңыз. …
- Алардын кылганын жана айтканын тоготпо. …
- Алардын тартылуу борборуна тийиңиз. …
- Өзүңүздүн пикириңизге ишениңиз. …
- Сизге туура келбегенге аракет кылыңыз. …
- Компромиссти токтоткула. …
- Эч качан уруксат сураба. …
- Максатыңыздын чоңураак сезимин жаратыңыз.
Сиз манипуляцияга кандай жооп бересиз?
Биринчи жакшы кадам - бул манипуляциядан кабардар экениңизди моюнга алуу. Капалануу же кысымга алуу кадимки көрүнүш, бирок эсиңизде болсун: алар сиздин ушундай сезимде болушуңузду каалашат. Өзүңүздү жерге киргизип көрүңүз же салкындоо жана эс алуу үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн колдонуп көрүңүз. Чыр-чатакка айланып кетпеш үчүн урматтуу тилди жана "мен" деген сөздөрдү колдонуңуз.
Манипуляциянын белгилери кандай?
Манипуляциянын белгилери
- Алар сиздин алсыз жактарыңызды жана аларды кантип пайдаланууну билишет.
- Алар сиздинсизге каршы кооптуу.
- Алар сизди аларга көбүрөөк көз каранды кылуу үчүн, сиз үчүн маанилүү нерседен баш тартууга ынандырат.
Манипуляциянын эки мисалы кандай?
Манипуляциялык жүрүм-турумдун мисалдары
- Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум.
- Жасыр коркунучтар.
- Адепсиздик.
- Маалыматты кармап калуу.
- Адамды жакындарынан обочолонтуу.
- Газ менен жарыктандыруу.
- Оозеки кордоо.
- Максаттарга жетүү үчүн сексти колдонуу.
