Доктор. Анжу Суд мындай дейт: Сабиз ден соолук үчүн абдан пайдалуу, анткени аларда антиоксиданттар жана А, Е жана К сыяктуу витаминдер көп. Кызыл жана кызгылт сары сабиздин айырмасы - кызылдын таттуураак болушунда. кызыл сабиз апельсин сабизге караганда жакшыраак даам берет.
Сабиздин түсү эң пайдалуу?
Төмөнкү сап
Сабиздин бардык түрлөрү аш болумдуу жана пайдалуу болгону менен, кызгылт көк сабиз ден соолугуңузга таасирдүү таасир этүүчү антоцианиндер деп аталган күчтүү антиоксиданттарды камтыйт. Кызгылт көк сабизди жеш жүрөктүн ден соолугун жакшыртат, арыктоого түрткү берет, ошондой эле сезгенүүнү жана айрым рак ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтат.
Кызыл сабиз менен апельсин сабиздин айырмасы эмнеде?
Кызыл сабиз даамы боюнча апельсин сортуна караганда таттуураак болот. Апельсин сабиз аз таттуу, бирок жагымдуу даамы бар. Кызыл сабиз көбүнчө кыш мезгилинде, ал эми кызгылт сары сабиз жыл бою жеткиликтүү.
Сабиздин кайсы түрү ден соолукка пайдалуу?
Төмөнкү сап
Сабиздин бардык түрлөрү аш болумдуу жана пайдалуу болгону менен, кызгылт көк сабиз ден соолугуңузга таасирдүү таасир этүүчү антоцианиндер деп аталган күчтүү антиоксиданттарды камтыйт. Кызгылт көк сабизди жеш жүрөктүн ден соолугун жакшыртат, арыктоого түрткү берет, ошондой эле сезгенүүнү жана айрым рак ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтат.
Апельсин сабиз эмнеге пайдалуу?
АпельсинСабиздин ден соолукка пайдасы
- Апельсин сабиз А, Е жана К витаминдерине бай. …
- Витамин Е, ошондой эле тери витаминдик кошулмалары катары белгилүү жана ага табигый жаркырап берет.
- Апельсин сабиздин курамындагы бета-каротин эң сонун антиоксидант касиетке ээ жана организмди кычкылдануучу зыяндан коргойт.
