16 жаштагылар үчүн коменданттык саат: 16 жашта кечки саат 22:00 коменданттык саатты көргүңүз келсе, өзгөчө мектеп түндөрү, балким бир аз кийинчерээк дем алыш күндөрү.
16 жаштагы бала саат канчага чейин сыртта болушу керек?
Ошентип, балаңыз белгилүү бир куракка жеткендиктен, ал үйдө канча убакыт болушу керек деп ойлойсуз, чоңдордун тандоосу керек. Бул рубриканын акыркы пункту сиз өспүрүмдөр үчүн мамлекеттик коменданттык саат кабардар болушу керек. Көпчүлүк штаттар 16 жана андан төмөн болгондор саат 22:00 жана 17 жашы 11ге чейин үйдө болушу керек.
16 жаштагы балага кандай коменданттык саат болушу керек?
Бул макалада коменданттык сааттар жана өспүрүмдөр боюнча кеңеш алуу үчүн, мындай деп айтылат: «14 жана 16 ортосундагы өспүрүмдөр үчүн Американын Педиатрия академиясы 8 же мектеп кечинде 21:00 коменданттык саатты сунуштайтжана дем алыш күндөрү саат 22 же 23:00…”
16 жаштагы баланын уктоо убактысы кандай?
Эгерде өз графиги боюнча уктоого уруксат берилсе, көптөгөн өспүрүмдөр түнкү саат 23:00дөн баштап 8 саат же андан көп уктап калышмак. же түн ортосу эртең мененки саат 8 же 9га чейин , бирок мектеп райондорунун көбүндө мектеп башталуу убактысы18 өспүрүмдөрдү эртең менен эрте ойгонууга мажбурлашат.
Өспүрүмдөр эмне үчүн кеч укташат?
Өспүрүмдөрдүн эмне үчүн Уйку көйгөйлөрү бар? … Балдарга жана чоңдорго караганда өспүрүмдөрдө организм уйку гормону мелатонинди кечирээк бөлүп чыгарат. Бул дененин ички уйку саатын баштапкы абалга келтирет, ошентип өспүрүмдөр кечинде уктап, кечирээк ойгонот. Эрте менен. Көпчүлүк өспүрүмдөр түнкү саат 23:00гө чейин уктай алышпайт
