![Менин тарамыштарым калыбына келдиби? Менин тарамыштарым калыбына келдиби?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17920821-has-my-hamstring-recovery-j.webp)
2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Адатта, жарым-жартылай көз жаш 4-8 жумада айыгат, ал эми толук көз жаш 3 айга жакын убакытты талап кылат. Сиз үзгүлтүксүз физикалык терапия жана көп эс алуу менен жакшы сезе башташыңыз керек. Кайра жаракат албаш үчүн, дарыгердин көрсөтмөсүн аткарыңыз. Алар сизге качан спортко кайтуу коопсуз экенин айтып беришет.
Менин тарамым канчага чейин айыгат?
Тамырдын жыртылышынан же штаммынан айыгат
Жеңил жана орточо (1 же 2-даража) көз жашы же штаммы үчтөн сегиз жумага чейин айыгат үйдөгү тырышчаактык менен дарылоо. 3-даражадагы сөөктүн тытылышы же чыңалуусу үчүн калыбына келтирүү үч айга чейин созулушу мүмкүн.
Тамырымдын калыбына келишин кантип тездетсем болот?
Айыгууну тездетүү үчүн:
- Бутту эс алыңыз. …
- Ооруну жана шишикти азайтуу үчүн бутуңузду муздатып коюңуз. …
- Бутуңузду кысыңыз. …
- Отурганда же жатканыңызда бутуңузду жаздыкка көтөрүңүз.
- Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз. …
- Эгер дарыгер/физотерапевт сунуш кылса, чыңдоо жана чыңдоо көнүгүүлөрүн көнүгүү.
Менин тарамышым айыгабы?
Жамбаштын жанындагы тарамыштын жаракаттары тарамыш кыртышында кандын көп агымына ээ болбогондуктан айыгууга көп убакыт талап кылынат. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, тарамыштын жаракаты айыгууга 18 ай талап кылынат жана орточо убакыт 3-4 ай.
2-даражадагы тарамышын айыктырууга канча убакыт кетет?
Калыбына келтирүү жана оюнга кайтуу
Жалпы эреже катары,1-даражадагы тарамыштар спорттук машыгуудан үч жумага жакын, ал эми 2-даражадагы жаракаттар үчүн минимум төрттөн сегиз жумага чейин тыныгуу керек.
Сунушталууда:
Серелле керазеттин ордуна келдиби?
![Серелле керазеттин ордуна келдиби? Серелле керазеттин ордуна келдиби?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17840098-has-cerelle-replaced-cerazette-j.webp)
Cerelle® жана Cerazette® экөө тең прогестогендик таблеткалардын эки түрү болуп саналат («мини таблетка» катары да белгилүү). Алардын курамында бирдей өлчөмдөгү гормон бар жана организмге так ушундай таасир этет. Дары-дармектин таңгагындагы аталыш көбүнчө өндүрүүчү тарабынан берилген фирмалык аталыш болуп саналат.
Schwab'да менин үнүм менин сырсөзүмбү?
![Schwab'да менин үнүм менин сырсөзүмбү? Schwab'да менин үнүм менин сырсөзүмбү?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17841022-at-schwab-my-voice-is-my-password-j.webp)
Voice ID "Schwab'да менин үнүм - менин сырсөзүм" деген сөз айкашын айтуу менен сиздин аныктыгын текшерүүгө жардам берет. Бул Швабга телефон чалганыңызда башка жеке маалыматты сурап, сиздин аныктыгын тастыктообуздун зарылдыгын айланып өтөт.
Гэри Вильмот менин жана менин кызымдын ичинде болгонбу?
![Гэри Вильмот менин жана менин кызымдын ичинде болгонбу? Гэри Вильмот менин жана менин кызымдын ичинде болгонбу?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17846878-was-gary-wilmot-in-me-and-my-girl-j.webp)
Уилмоттун Вест-Эндде дебюту 1989-жылы, Адельфи театрында Билл Снибсон «Мен жана менин кызым» фильминде ойногон. Ал эч качан театралдык тажрыйбасына ээ болбосо да, анын спектакли көпчүлүктүн мактоосуна ээ болуп, атүгүл Оливье сыйлыгына талапкер болгон.
Келдиби же келдиби?
![Келдиби же келдиби? Келдиби же келдиби?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17878820-has-came-or-have-came-j.webp)
Сиз " Мен келдим" деп айта албайсыз. Бул грамматикалык жактан туура эмес. Айтуунун/жазуунун туура жолу: "Мен келдим"(Өткөн чак) Мен келдим, сиз өткөн жөнүндө айтып жатканда колдонулат. Кайсысы туура келди же келди?
Яспер менин моторумду калыбына келтиреби?
![Яспер менин моторумду калыбына келтиреби? Яспер менин моторумду калыбына келтиреби?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17920789-will-jasper-rebuilt-my-engine-j.webp)
Сапаттуу JASPER® кайра өндүрүлгөн кыймылдаткычы жана кесипкөй орнотуусу менен сиз айдап кете аласыз. Ошондуктан JASPER® кыймылдаткычтарынын 3 ЖЫЛ | 100 000 МИЛЕ БӨЛҮКТӨРГӨ ЖАНА ЭМГЕК БУТКУЛ УЛУТТУК КЕПИЛДИК, кыймылдаткычыңыз кайда барса, JASPER® кепилдик берилет.