7 Сизди тезирээк картайткан нерселер
- Туура эмес тамактануу. Майлуу, карбонгидраттуу тамак-аштын туруктуу диетасы эрте картаюунун чоң себеби болуп саналат. …
- Спирт. …
- Стресс. …
- Уйкусуздук. …
- Тамеки чегүү. …
- Күн экспозициясы. …
- Көнүгүү жетишсиз.
Сиздин жүзүңүз кайсы жашта көбүрөөк өзгөрөт?
Эң чоң өзгөрүүлөр адатта адамдар 40 жана 50 жашта болгондо болот, бирок алар 30-жылдардын орто ченинде башталып, карылыкка чейин уланышы мүмкүн. Булчуңдарыңыз мыкты иштеп турганда да, териңизге сызыктарды түшүргөн кайталанма кыймылдар менен беттин картайышына салым кошот.
Кайсы жаштагы адамдар көбүрөөк?
“Басымдуу көпчүлүгү биологиялык жактан 40тын ортосунда же андан кичирээк, бирок абалы абдан начар болгон бир нече учурлар бар. Келечекте биз тез жана жай карыган адамдардын ар кандай жашоосу тууралуу биле алабыз”, - деди Түндүк Каролинадагы Дьюк университетинен Даниел Бельски.
Дененин кайсы бөлүгү тез картайат?
Улуттук Стандарттар жана Технологиялар Институтунун (NIST) изилдөөчүлөрүнүн айтымында, башыңыз чындыгында башкаларга караганда тез картаюуда. Мээң эмес, башың.
Жүзүңүздүн карылыгы кандай?
7 Илимге ылайык жүзүңүздү карыта турган нерселер
- Күн.
- Тамеки чегүү.
- Сусуздануу.
- Дайыма бир бетти жасоо.
- ИчүүСпирт.
- Отуруучу жүрүм-турум.
- Териңизге туура кам көрбөйсүз.
