2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кабыл алынган стресс ички башаламандыкты сүрөттөөнүн дагы бир жолу. Dictionary.com баш аламандыкка мындай аныктама берет: “чоң дүрбөлөң, башаламандык же баш аламандык абалы; ызы-чуу; агитация; тынчсыздануу". Ички башаламандык сиз дайыма айланып тургандай сезилет. Мен муну мурун "ичимдеги бороон" деп да сыпаттагам.
Ички баш аламандык кандай сезилет?
Бул мээдеги шаан-шөкөт сыяктуу. Ошол замат толкунданып, баш аламандыкты сезип, өзүңүздү кыйнаган ой жүгүртүүңүз жана аларды коштоп жүргөн эмоциялар «тегерек-тегерек» айланууда. Мээңиздин ичиндеги бороон-чапкынга кандайдыр бир жабылууну каалап жатсаңыз да, эч кандай “тынчтык” иш жүзүндө көрүнбөйт.
Мен ички баш аламандыкты кантип токтотом?
Бул жерде сиз кыла турган бир нече нерселер бар:
- Терең дем ал. Көбүнчө эмоцияларыбызга ушунчалык берилип кеткендиктен, дем алууну унутуп калабыз. …
- Далыңарды таптагыла. Узакка созулган жумуштан кийин ийниңизди таптап, жакшы иш жасадыңыз деп айтыңыз. …
- Өзүңүзгө жаккан нерселердин тизмесин түзүңүз. …
- Өзүңүзгө жеңил болуңуз.
Таармануунун мисалы кандай?
Тормоол капалуу жана баш аламандык абалы катары аныкталат. Башаламандыктын мисалы, жаңы шаарга тезирээк көчүү керек болгон сезимдер. Абдан башаламандык же толкундануу абалы; ызы-чуу же ызы-чуу. Жумушчулардын иш таштоосунан улам башаламандык өкүм сүргөн өлкө.
Сиз ички баш аламандыкты кантип колдоносуз?
Мисалы сүйлөмдөр ички башаламандык
- Бирок өткөн сезондун оор аякташы, сезон алдындагы башаламандык жана ички баш аламандык бул бактылуу кемеден башка нерсе экенин көрсөтүп турат. …
- Ал көзүн жумуп, терең дем алды, дагы эле ички башаламандыкка аралашып кетти.
Сунушталууда:
Мыйзамда ким баш аламандык кылат?
"Тынчсыздануунун" мыйзамдуу аныктамасы - бул сезимдерге адепсиз же кемсинтүүчүже башка адамдын өмүрүн же мүлкүн акылга сыярлык пайдалануусуна жана ырахат алышына тоскоол болгон аракет же физикалык абал.. Мыйзамда ыңгайсыздык эмнени билдирет?
Эмне үчүн баш аламандык деп аталат?
Башаламандык - аскер кызматкерлери тамактанган, баарлашкан жана (кээде) жашаган аймак. Эмне үчүн баш аламандык деп аталат? Ал эски французча "mes" сөзүнөн келип чыккан, ал "тамактын бир бөлүгү" дегенди билдирет. Эмне үчүн аны төө буурчак деп аташат?
Сүйлемде баш аламандык барбы?
Башаламан сүйлөмдүн мисалы. Кээде алар баш аламан болуп, катуу реакция кылышат, айрыкча коркуп жатканда. Мындан тышкары, бул сиздин жакшынакай жаңы формаңызды бузат. Ал анын интервьюсун бузгусу келген жок. Чаткан сөздү сүйлөмдө кантип колдоносуз?
Күнүмдүк баш аламандык натыйжалуубу?
Таңкы чогулуу (күнүмдүк стенд-ап же күнүмдүк скрам деп да белгилүү) командаңыз менен боло турган эң натыйжалуу жолугушуу болушу мүмкүн. … Натыйжалуу таңкы жыйын – бул сиздин команда мүчөлөрүңүздүн бири-бири менен маалымат бөлүшүү жана долбоордун абалын текшерүү мүмкүнчүлүгү.
Менде баш аламандык барбы?
Тартипсиздикке тез, түшүнүксүз жана/же уюшулбаган угулат кирет. Угарман кептин нормалдуу агымында ашыкча тыныгууларды угушу мүмкүн, алар кептин пландалбаганы, өтө тез же шашылыш сүйлөп жатканы же жөн эле эмне айткысы келгенин билбегендик сыяктуу угулат.
