2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Мультивитаминдерди кабыл алуу үчүн эң жакшы убакыт Мультвитаминдерди тамактануу менен бирге ичүү керек сиңүүсүн жеңилдетүү үчүн. Бирок, эгерде бул ашказандын оорусуна алып келсе, аларды түштөн кийин, жатар алдында ичкенге аракет кылыңыз. Эң негизгиси аларды күнүмдүк режимиңиздин бир бөлүгүнө айландыруу экенин унутпаңыз.
Мультивитаминдеримди кантип ичишим керек?
“Мультивитаминдерди кабыл алуу үчүн эң жакшы убакыт - бул тамак-аш менен, андыктан ар кандай май сиңирүүгө жардам берет. Сиз ошондой эле баарын жууш үчүн суу негизделген суусундук ичсе болот ", доктор Перес-Галлардо белгилейт. "Бирок кемчилиги - денеңиз сууда эрүүчү витаминдерди, ошондой эле майда эрүүчү витаминдерди сиңире албайт."
Күн сайын мультивитамин ичүү жакшыбы?
Эгер сиз мультивитаминдерди ичсеңиз, балким, ден соолугуңузду коргоо үчүн колдон келгендин баарын кылгыңыз келгендиктен болсо керек. Бирок күндөлүк керектүү витаминдердин жана минералдардын коктейли чындыгында сиз күткөндү берерине далилдер чектелүү. Көпчүлүк изилдөөлөр мээни же жүрөктү коргоодо мультивитаминдердин эч кандай пайдасы жок экенин аныкташкан.
Витаминдерди эртең менен ичкен жакшыбы же кечиндеби?
NOW Foods компаниясынын клиникалык диетологу Нил Левин таң менен мультивитаминдер жана В тобунун витаминдери үчүн эң жакшы дегенге кошулат. Левин мындай дейт: "Мультивитаминдерди эртерээк кабыл алуу жакшы натыйжа берет, анткени алардын курамындагы В витаминдери эс алуу үчүн кечинде же уктаар алдында өтө эле көп зат алмашууну жана мээнин иштешин стимулдаштырат".
Мультивитаминди бош ичсем болобуашказан?
Өт кислоталары алардын сиңирүүсүнө жардам бергендиктен, тамактын курамында майдын аз болсо да өт кислоталары пайда болбойт. Көптөгөн жалгыз витаминдер ач карынга сиңиши мүмкүн, бирок мультивитаминдерге келгенде – тамак-аш менен эң жакшы болот.
Сунушталууда:
Карбидопа леводопаны кантип ичсе болот?
Карбидопа-леводопаны кантип колдонуу керек. Бул дарыны дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча тамак менен же тамаксыз ичиңиз, күндө 2-3 жолудан. Дозалар, адатта, ойгонгондо 4-8 саат аралыкта кабыл алынат. Бул дарыны майдалабаңыз же чайнабаңыз. Левадопаны кабыл алууда кандай тамактардан оолак болуу керек?
Сотолду кантип ичсе болот?
Сиз аны кантип ичесиз? Мексикада сотолдон ырахат алуунун салттуу жолу тыкан, кичинекей стакандан, кээде капталында сыра менен «жаңылоо үчүн», - дейт Пико. Курадос деп аталган инфузиялар да кеңири таралган, алар жергиликтүү ингредиенттер менен даамдалган.
Паллини лимончеллосун кантип ичсе болот?
Лимончеллону кантип тейлөө керек. Түз жана муздай муздак, түз эле стаканга - лимончелло кантип тамактанса болот. Тоңдургуч температурада берилген лимончелло бөлмө температурасындагыга караганда илешкектүү (сироп-y) болот. Ал тез ысып тургандыктан, аны стакан сыяктуу кичинекей бөлүктөргө бөлгөнүңүз жакшы.
Unienzyme табулатурасын кантип ичсе болот?
Колдонуу багыттары: Unienzyme бир таблеткасын тамактан кийин же дарыгердин көрсөтмөсү боюнча ичсеңиз болот. Бирок, эгер дарыгериңиз күнүнө бул дарыны бирден ашык дозасын жазып берсе, дарыгердин кеңешине кулак салыңыз, анткени ал сиздин абалыңыздын оордугуна жараша болушу мүмкүн.
Анардын ширесин кантип ичсе болот?
АНАРДЫН ШИРЕСИН КАНТИП СЫЙУУ КЕРЕК Анар даныңызды блендерге салыңыз. Уруктарды сындырып, ширесин чыгаруу үчүн бир нече жолу сүзүңүз. … Анардын суюктугун идиштин ичине чыпкалоо үчүн сүзгүчтү колдонуңуз. Кашыктын артын колдонуп, гранатты акырын түртүп, мүмкүн болушунча ширесин чыгарыңыз.
