2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кадимки шарттарда, биз күндүн аягында оорлошуп калабыз. Семиз эмес, оор. Табигый өзгөрмөлүүлүк мага окшоп түн ичинде жеңилирээк 3-4 кг (6,6-8,8 фунт) салмакка ээ болоорун билдирет. Андыктан ар бир күнү бир убакта таразаны басканыбыз жакшы.
Сиздин чыныгы салмагыңыз кайсы саатта?
Өзүңүздү таразаңыз эртең менен Эң так салмак үчүн эртең менен биринчи өзүңүздү таразаңыз. "[Тамак-ашты сиңирүү жана кайра иштетүү үчүн жетиштүү убакытыңыз болгон үчүн ("түнкү орозоңуз").
Сиздин эң ооруңуз эртең мененби же кечиндеби?
Эгер өзүңүздү түнкүсүн таразага тартсаңыз, Discover Good Nutrition уюмунун маалыматы боюнча, салмагыңыз чындыгында караганда көбүрөөк болуп калат. Денеңиз тамакты сиңирүү үчүн түнү толук болгондон кийин, биринчи кезекте өзүңүздү таразага тартыңыз. Болбосо, бардык эмгегиңизге дал келбеген жогорураак сандарды көрөсүз.
Сиздин денеңиз күндүн кайсы убактысында эң жеңил?
Дем алуу жана тердөө аркылуу денеңиз бир түн ичинде суунун олуттуу салмагын жоготот, андыктан таразаны басуу эртең мененки биринчи нерсе сизге күндүн эң жеңил салмагын берет.
Эмне үчүн эртең менен менин салмагым оорлойт?
Түн ичинде эч нерсе жебей же ичпегениңизден улам (түнү ортосунан тамак жебесе), денеңиз ашыкча суюктукту алып салууга мүмкүнчүлүк алат (ошондуктанэртең менен ойгонгондо абдан көп сийесиң). Андыктан эртең менен… сийгенден кийин өзүңүздү өлчөңүз.
Сунушталууда:
Биринчи күндүн кайсы мукабалары акчага арзыйт?
Адатта First Day Covers кадимки колдонулган мукабаларга, открыткаларга же жокко чыгарылган штамптары бар конверттерге караганда баалуураак. Кээ бир сейрек кездешүүчү FDC мисалдары миңдеген долларды түзөт. Менин биринчи күнүмдүн каверлеримдин баасы барбы?
Витаминдерди сутканын кайсы саатында ичкен жакшы?
NOW Foods компаниясынын клиникалык диетологу Нил Левин morning мультивитаминдерге жана В витаминдерине эң ылайыктуу дегенге кошулат. Левин мындай дейт: "Мультивитаминдерди эртерээк кабыл алуу жакшы натыйжа берет, анткени алардын курамындагы В витаминдери эс алуу үчүн кечинде же уктаар алдында өтө эле көп зат алмашууну жана мээнин иштешин стимулдаштырат"
Алма саатында whatsapp ала аласызбы?
Apple Watch үчүн расмий WhatsApp колдонмосу жок. Бирок, билектен түз эле эскертмелерди алып, билдирүүлөргө жооп берүүгө болот. Андан тышкары, өркүндөтүлгөн функцияларды кааласаңыз, толукраак тажрыйба алуу үчүн үчүнчү тараптын кызматын жүктөп алсаңыз болот.
Кантип йо кай саатында муздак сууга түшсө болот?
Yo-kai Watch 2 Swelterrier Чексиз Туннелде 11 000 ярддан төмөн көрүнөт. Ал ошондой эле Они Crank-a-kaiден бошотулушу мүмкүн. Oni Evolution жаңыртуусунан тартып, ал Happy-Go-Lucky Crank-a-kaiден да бошотулушу мүмкүн. Swosh in yo-Kai 1 саатын кантип алса болот?
Чөп чабуу үчүн күндүн эң жакшы убактысы кайсы?
Ушул факторлордун баарын эске алуу менен чөптү ийгиликтүү кургатуу үчүн эң чоң мүмкүнчүлүк болгондо же таң эрте шүүдүрүм кургагандан кийин кырккан жакшы. Илгертен айтылгандай, “күн тийип турганда чөп даярда!” Чөптү кайсы убакта чабуу керек?
