Көпчүлүк учурда, алар стресс жана тынчсыздануу же кофеин, никотин же спирт ичимдиктерин өтө көп ичкениңизден улам пайда болот. Алар кош бойлуу кезде да болушу мүмкүн. Сейрек учурларда, жүрөктүн кагышы олуттуу жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Эгер жүрөгүңүздүн кагышы болсо, доктурга кайрылыңыз.
Эмне үчүн жүрөгүм туш келди катуу согот?
Көпчүлүк учурда, алар стресс жана тынчсыздануу же кофеин, никотин же спирт ичимдиктерин өтө көп ичкениңизден улам пайда болот. Алар кош бойлуу кезде да болушу мүмкүн. Сейрек учурларда, жүрөктүн кагышы олуттуу жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Эгер жүрөгүңүздүн кагышы болсо, доктурга кайрылыңыз.
Жүрөгүмдүн кагышын кантип токтотом?
Жүрөктүн кагышын болтурбоо үчүн медитация, релаксация реакциясын, көнүгүүлөрдү, йога, тайчи же стрессти басаңдатуучу башка көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Эгерде жүрөктүн кагышы пайда болсо, дем алуу көнүгүүлөрү же денеңиздеги айрым булчуң топторун чыңдоо жана эс алуу жардам берет. Терең дем алуу. Унчукпай отуруп, көзүңүздү жумуңуз.
Жүрөгүм согуп жатканын качан тынчсызданышым керек?
Врачка качан кайрылуу керек
Жүрөгүңүздүн кагышы бир убакта бир нече секунддан узакка созулса же тез-тез кайталана берсе, дарыгерге кайрылышыңыз керек. Эгер ден-соолукта болсоңуз, анда-санда гана боло турган жүрөктүн кыска кагышы жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок.
Жүрөктүн кагышы үчүн тез жардамга кайрылышым керекпи?
Жүрөктүн кагышы байкалса, тез жардамга кайрылыңызменен коштолот: Көкүрөк ыңгайсыздык же оору . Эсиден танып калуу . Катуу кыстыгуу дем алуу.
