Көпчүлүк учурда, алар стресс жана тынчсыздануу же кофеин, никотин же спирт ичимдиктерин өтө көп ичкениңизден улам пайда болот. Алар кош бойлуу кезде да болушу мүмкүн. Сейрек учурларда, жүрөктүн кагышы олуттуу жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Эгер жүрөгүңүздүн кагышы болсо, доктурга кайрылыңыз.
Жүрөктүн кагышын кантип токтотосуз?
Жүрөктүн кагышын алдын алуу үчүн эмне кылсам болот?
- Стресс денгээлиңизди азайтыңыз (терең дем алуу жана/же релаксация көнүгүүлөрүн, йога, тайчи, жетектелген сүрөттөрдү колдонуу) же био пикир байланыш ыкмаларын.
- Спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз же аны чектеңиз.
- Ретаңыздагы кофеиндин көлөмүн токтотуңуз же чектеңиз.
- Тамеки тартпаңыз же тамеки/никотин азыктарын колдонбоңуз.
Жүрөктүн кагышы канчага созулат?
Жүрөктүн кагышы көп кездешет жана алар көбүнчө бир нече секундага созулат. Жогоруда саналган кеңештер жүрөктүн кагышын токтотууга жана алардын пайда болушун азайтууга жардам берет. Эгер сезим бир нече секундага созулса, дарыгерге кайрылыңыз.
Жүрөктүн кагышы жөнүндө качан тынчсызданышым керек?
Жүрөгүңүздүн кагышы бир убакта бир нече секунддан ашык созулса же тез-тез кайталана берсе, сиз доктурга кайрылышыңыз керек. Эгер ден-соолукта болсоңуз, анда-санда гана боло турган жүрөктүн кыска кагышы жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок.
Сиздин жүрөгүңүз соккондо эмне болот?
Жүрөктүн кагышы – бул жүрөгүңүздүн кагышын же кошумча согуп калганын сезүү согуңуз. Ошондой эле жүрөгүңүз согуп, согуп жаткандай сезилиши мүмкүн. Сиз жүрөгүңүздүн кагышын өтө сезип калышыңыз мүмкүн. Бул сезим моюнда, тамакта же көкүрөктө сезилиши мүмкүн.
