Көбүнчө механикалык көйгөйлөр жана жумшак ткандардын жаракаттары белдин оорушуна себеп болот. Бул жаракаттар омуртка аралык дисктердин бузулушу, нерв тамырларынын кысуу жана жүлүн муундарынын туура эмес кыймылын камтышы мүмкүн. Белдин оорушунун эң кеңири тараган бирден-бир себеби бул жыртылган же тартылып калган булчуң жана/же байламта.
Белгимди кантип басаңдатсам болот?
Үй шартында белдин оорушун башкаруунун 10 жолу
- Кыймылдыруу. Кыйналып жатканда сизди сезбеши мүмкүн. …
- Чунуу жана бекемдөө. Күчтүү булчуңдар, айрыкча ич өзөгүңүздө, белиңизди колдоого жардам берет. …
- Жакшы позаңызды сактаңыз. …
- Дени сак салмакты сактаңыз. …
- Тамекини ташта. …
- Ice and Heat колдонуп көрүңүз. …
- Өзүңүздүн OTC Дарыларыңызды билиңиз. …
- Дары-дармектүү кремдерге сүртүңүз.
Эмне үчүн белимдин түбү ооруп жатат?
Белкаңыздын оорушу көбүнчө стресстин белгиси же байламталарыңыз, булчуңдарыңыз, тарамыштарыңыз же дисктериңиз бузулат. Кээ бир учурларда, белиңиздеги нерв кысылып же кыжырданса, оору жамбашка жана санга тарашы мүмкүн. Бул sciatica деп аталат (көбүрөөк маалымат үчүн "Пайдалуу шилтемелерге" өтүңүз).
Белгим ооруйт деп качан тынчсызданышым керек?
Эгер белдин оорушу башка тынчсыздандырган симптомдор менен коштолсо, ал дароо медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн. Эгерде сиздин белдин ооруусу кандайдыр бир оору менен коштолсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңызтөмөнкү белгилер: Бутуңуздагы алсыздыктын күчөшү . Табарсыкты жана/же ичегини көзөмөлдөөнү жоготуу.
Аялдардын бели эмнеден улам ооруйт?
Аялдар да белгисиз себептерден улам бели оорушу мүмкүн. Аялдын жашоо циклиндеги типтүү өзгөрүүлөр, анын ичинде кош бойлуулук, төрөт, гормоналдык дисбаланс, салмак кошуу (өзгөчө курсак) белдин оорушуна алып келген окуялардын каскадын козгошу мүмкүн.
