2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Авокадо, малина жана лимон ченеми менен жегенде кето-достук жемиштер. Мөмө-жемиштерде углеводдор көп экени белгилүү, ошондуктан табияттын момпосуйлары модалуу жогорку майлуу, аз углеводдуу кетогендик диетага тыюу салынган деп ойлошуңар мүмкүн. Дагы ойлон. Туура тандоо менен, кето диетада жемиштерден ырахат алсаңыз болот.
Алманы кетодо жесе болобу?
Күнүнө алма доктурдан алыс болушу мүмкүн, бирок анын кето-диетада орду жок. Бир орточо алмада 20 граммдан ашык таза углевод бар – бул кимдир-бирөөнүн бир күн бою карбонгидрат үлүшүн жок кылууга жетиштүү.
Сиз кетодо каалаганча жемиш жей аласызбы?
Төмөнкү сап. Аз углеводдор же кетогендүү диета кармаган адамдар көпчүлүк жемиштерден качууну каалашы мүмкүн, анткени бул кетоздун алдын алат. Аз көмүртектерге ээ болгон бир нече өзгөчөлүктөргө авокадо, помидор жана айрым мөмөлөр кирет.
Кетодо кайсы жемиштерди жесе болбойт?
Бул жерде кето диетасынан баш тартууга тийиш болгон жемиштердин тизмеси:
- Алмалар (таң калбаңыз)
- Жүзүм.
- Банандар.
- Даталар.
- Манго.
- Шабдаалы.
- Ананас.
- Мейиз.
Кетогендик диетада банан жесе болобу?
Банандар ден-соолукка пайдалуу, бирок жогорку углевод, бирок мөмөлөр кетодо иштей алат. USDA ылайык, бир кичинекей банандын курамында 20 граммдан ашык таза углевод бар, демек, бир бананга бардык углевод өлчөмүн жумшай аласыз.
Сунушталууда:
Көк өрдөктөрдү жесе болобу?
6 | Аларды жегенге жакшы Мен скауп көпчүлүк көлчүк өрдөктөр, кенептер, атүгүл күрүч менен азыктанган шакекче же кызыл чачка атаандаш экенин талашпайм. Бирок, кылдаттык менен тазаланган жана даярдалган, алар абдан жакшы болот. Негизгиси аларды жаңы жеш.
Бул мөмө жегенге болобу?
"Мөмө-жемиш эрежеси" бул 10% ак жана сары мөмө жегенге болот; Кызыл мөмөлөрдүн 50% жегенге болот; Көк, кара же кызгылт көк мөмөлөрдүн 90% жегенге болот, ал эми топтолгон мөмөлөрдүн 99% жегенге жарактуу. Бул жөн гана көрсөтмө жана белгисиз мөмөлөрдү жегенге болбойт.
Кето менен жарма жесе болобу?
Ушул режимдердин кайсы биринин жолдоочулары үчүн салттуу таңгакталган дан эгиндери чектен тышкаркы – Cinnamon Toast Crunch жана Lucky Charms сыяктуу канттуу балалык сүйүктүү тамактар гана эмес, ошондой эле Cheerios жана Raisin Bran сыяктуу “ден соолук” сорттору.
Мөмө-жемиштерге чаптама жесе болобу?
Бул сагыз сыяктуу (ал дагы пластиктен жасалган) денеңизден жакшы өтөт. Бирок мөмө-жемиш стикерлерин жегенди адатка айлантпаңыз. Бул чаптамаларды жесе болот деген миф кайдан чыккан? PLU чаптамалары "FDAга ылайыктуу", бирок аларды жегенге жарабайт.
Мөмө-жемиш себетинин 2-сезону болобу?
Мөмө-жемиш корзинасынын 2-сезону Чыгарылган күнү Оригиналдуу мөмө себетинин 2-сезону 2002-жылдын апрель айында чыккан, бирок шоу 2019-жылга кайтып келген. Жаңыртылган жемиш корзинасы 1-сезонду аяктаары менен 2-сезон көп созулбастан жарыяланды.
