"Мөмө-жемиш эрежеси" бул 10% ак жана сары мөмө жегенге болот; Кызыл мөмөлөрдүн 50% жегенге болот; Көк, кара же кызгылт көк мөмөлөрдүн 90% жегенге болот, ал эми топтолгон мөмөлөрдүн 99% жегенге жарактуу. Бул жөн гана көрсөтмө жана белгисиз мөмөлөрдү жегенге болбойт.
Бул жапайы мөмөлөрдү жегенге коопсузбу?
Жапайы жеген мөмө-жемиштердин көп, көп түрлөрү бар, бирок кара бүлдүркөн жана малина аныктоо эң оңой. Бул кичинекей кластерлерде өскөн, алардын эч кандай окшоштору жок жана бардыгын жегенге коопсуз.
Кандай мөмөлөр уулуу?
Бул жерде 8 уулуу жапайы жемиштерден сактануу керек:
- Holly жемиш . Бул кичинекей жемиштерде уулуу кошулма сапонин бар, ал жүрөк айланууну, кусууну жана ашказандын кысылуусуна алып келиши мүмкүн (45).
- Мистлете. …
- Иерусалим алчасы. …
- Ачуу таттуу. …
- Pokeweed жемиштер. …
- Ivy жемиш. …
- Yew жемиш. …
- Virginia creeper жемиш.
Кандай мөмөлөрдү жегенге коопсуз?
8 Сиз жей турган ден-соолукка пайдалуу мөмөлөр
- Көк мөмө. Blueberries - К витамининин эң сонун булагы катары кызмат кылган популярдуу мөмөлөр. …
- Балдыра. Малина көбүнчө десерттерде колдонулат жана жипченин абдан жакшы булагы болуп саналат. …
- Годжи мөмөлөрү. …
- Клубника. …
- Берница. …
- Açaí мөмөлөрү. …
- Cranberries. …
- Жүзүм.
Эң ден соолукка пайдалуу мөмө кайсы?
8 Сиз жей турган ден-соолукка пайдалуу мөмөлөр
- Көк мөмө. Blueberries - К витамининин эң сонун булагы катары кызмат кылган популярдуу мөмөлөр. …
- Балдыра. Малина көбүнчө десерттерде колдонулат жана жипченин абдан жакшы булагы болуп саналат. …
- Годжи мөмөлөрү. …
- Клубника. …
- Берница. …
- Açaí мөмөлөрү. …
- Cranberries. …
- Жүзүм.
