Ушул режимдердин кайсы биринин жолдоочулары үчүн салттуу таңгакталган дан эгиндери чектен тышкаркы – Cinnamon Toast Crunch жана Lucky Charms сыяктуу канттуу балалык сүйүктүү тамактар гана эмес, ошондой эле Cheerios жана Raisin Bran сыяктуу “ден соолук” сорттору. дандан жасалган (жок-жок) жана көмүртектерге бай (17 грамм жана 38 грамм …
Кето диетада кандай жарма жесем болот?
Мыкты кето-достук жарма
- Kitchfix Дансыз Палео Гранола | Vegan өсүмдүк негизделген протеин | Глютенсиз, аз кант, аз углевод | Какао деңиз тузу 10 унция. …
- Seven Sundays мюсли жарма 4-даамдуу сорттуу таңгак {12 унция.
Сулунун унун кетодо жесе болобу?
Бирок ал Кето диетасына да кирсе болобу? Ооба! Таза, чийки (алдын ала бышырылган эмес) сулу унун да туруктуу крахмалдын чоң булагы болуп саналат; Кето диетасынын маанилүү компоненти. Ал эми 1/4 чыныдан 1/2 чыныга чейин (кургак өлчөм) болжол менен 12-24 г карбонгидрат бар.
Кетого сүт ичсе болобу?
Кето-диетадан баш тартууга аракет кылуу керек болгон суусундуктар
Сүттүн курамында көмүртектерге да бай, ошондуктан бул кето-достук эмес. Диеталык суусундуктарды да өткөрүп жибериңиз (же жок дегенде чектеңиз), дейт Джилл Кин, RDN, Уайт Плаинсте, Нью-Йоркто жеке практикада. Кээ бир жасалма таттуулар кандагы кантка терс таасирин тийгизиши мүмкүн, дейт ал.
Кето үчүн диеталык кока же Coke Zero жакшыбы?
Coke Zero көмүртектерди же калорияларды камтыбайт, демек, ал сизди алсыздандырбайт.кетоз. Бирок, диета содасын көп ичүү ден-соолукка терс таасирин тийгизерин эске алганда, суу эң жакшы тандоо.
