2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Стресс, тынчсыздануу же чөгүп жатсаңыз, терапевтикалык журналды колдонуп көрүңүз. Бул терапияны толук алмаштырбаса да, маанисин түзүүгө жана өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бере турган куралдын бири же салттуу сүйлөшүү терапиясына пайдалуу кошумча катары кызмат кылат.
Журналга жазуу терапиянын бир түрүбү?
Күнүмдүк жашоодо болуп жаткан ачууну, кайгыны, тынчсызданууну же кубанычты пайда кылган окуялар жөнүндө жазуу үчүн кадимки журнал жүргүзүү менен терапевттик журнал жазууга болот. Ал ошондой эле белгилүү бир капа, стресс, же травмалык жашоо окуялар менен күрөшүү үчүн көбүрөөк дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Dr. тарабынан иштелип чыккан экспрессивдүү жазуу протоколу
Жазуу терапиядан жакшыбы?
Жазуунун физикалык пайдасы
Пеннебейкер жана Джошуа Смит доктору, Сиракуз университети, эмоциялар жана стресс жөнүндө жазуу АИВ менен ооруган бейтаптардын иммундук иштешин көтөрөт сунуштайт /СПИД, астма жана артрит. Жадакалса журнал жазган бейтаптарда биопсия жарааттары тезирээк айыгарын көрсөткөн изилдөөлөр бар.
Журнал жүргүзүү психикалык ден соолукту жакшыртабы?
Журналист: Кыйынчылыктарды, коркууларды жана тынчсызданууларды биринчи орунга коюуга жардам берүү аркылуу симптомдоруңузду көзөмөлдөөгө жана маанайыңызды жакшыртууга жардам берет. Күзөтүү триггерлерди таанып, аларды жакшыраак башкаруунун жолдорун үйрөнүү үчүн күн сайын ар кандай симптомдор. Позитивдүү өз алдынча сүйлөшүү жана терс ойлорду аныктоо мүмкүнчүлүгүн берүү жана …
Чынында журнал жазатжардам бересизби?
Журналист ар кандай себептерден улам натыйжалуу болушу мүмкүн жана көптөгөн максаттарга жетүүгө жардам берет. Бул башыңызды тазалоого, ойлор, сезимдер жана жүрүм-турумдардын ортосунда маанилүү байланыштарды түзүүгө, жада калса психикалык оорунун кесепеттерин буферге же азайтууга жардам берет!
Сунушталууда:
Журналга жазуу тынчсыздануу менен жардам береби?
Сиз мектептен стресске, жумуштан чарчап, ооруп же тынчсызданып жатсаңыз да, күндөлүк жазуу көп жагынан жардам берет: Бул тынчсызданууңузду азайтат. Сезимдериңизди журналга жазуу психикалык стресстин азайышына байланыштуу. Тынчсыздануу үчүн эмне жөнүндө күндөлүк кылышым керек?
Журналга жазуу жардам береби?
Журналист: башкарууга жардам берет: көйгөйлөрдү, коркууларды жана тынчсызданууларды биринчи орунга коюуга жардам берет. Сиз триггерлерди таанып, аларды жакшыраак башкаруунун жолдорун үйрөнүү үчүн ар кандай симптомдорго күн сайын көз салып туруңуз.
Бет калканчтары маскаларды алмаштыра алабы?
Журналдын акыркы редакциясына ылайык, бет калканчтары жөтөлгөндөн кийин 18 дюймдан кийин кийгенде вирустун таасирин 96% га, ал эми учурда сунушталган 6 фут социалдык алыстыкта 92% га азайтары көрсөтүлгөн. Америкалык медициналык ассоциация.
Cgi актерлорду алмаштыра алабы?
Учурда пейзаж кандай көрүнсө, CGI актерлору актёрлорду алмаштырбайт, бирок аларды толуктайт. Актёрду алмаштыруу мүмкүн эмес, алар экрандагыдай эле экрандагы инсандар. … CGI Кэрри Фишерди иштеп чыгууда иштеген 20 же 30 адам мынчалык көп ызы-чуу жаратмак эмес.
Билим берүү технологиясы мугалимди алмаштыра алабы?
Технология – бул жөн гана мугалим үчүн. Бул окуу процессине жардам бере алат, бирок мугалимдин ролун алмаштыра албайт. … Андан тышкары, чечим кабыл алуу, убакытты башкаруу ж.б. сыяктуу критикалык көндүмдөрдү үйрөнүү үчүн балага мугалим керек, анткени технология адамдык жөндөмдөрдү үйрөтө албайт.
