2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Фруктоза көп өлчөмдө гана зыяндуу жана мөмө-жемиштерден ашыкча өлчөмдөгү фруктозаны алуу кыйын. Далилдер фруктоза ашыкча керектелгенде зыян алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бирок, жемиштерде кооптонууну жаратуучу фруктоза жетишсиз.
Фруктоза канчалык көп?
Мета-анализ адамдар денедеги майга же метаболизм маркерлерине терс таасирин көрүү үчүн күнүнө >100 грамм фруктозаны жеши керек экени аныкталган. Муну кыскача айтканда, көбүбүз үчүн фруктозаны күнүнө 0 менен ~80-90 граммдын ортосунда алуу ден-соолукка олуттуу коркунуч келтирбейт окшойт.
Фруктоза канттан да жаманбы?
Клиникалык сыноолорго, фундаменталдык илимге жана жаныбарларды изилдөөгө негизделген жаңы изилдөө фруктоза глюкозага караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирет деген тыянакка келди. Лукан жана ДиНиколантонио тамак сиңирүү тракттары фруктозаны жана башка канттарды сиңире албастыгын көрсөткөн бир катар изилдөөлөрдү жасашты. Фруктоза боорго көбүрөөк кирет.
Кайсы тамактарда фруктоза көп?
Фруктозаны көтөрө албагандар ширелер, алмалар, жүзүм, дарбыз, спаржа, буурчак жана кабачок сыяктуу фруктозаны көп камтышы керек. Фруктоза азыраак болгон кээ бир азыктарды – банан, көк бөрү, кулпунай, сабиз, авокадо, жашыл буурчак жана салат жалбырактарын тамак менен бирге чектелген өлчөмдө колдонууга болот.
Жогорку фруктоза сизге зыян келтириши мүмкүнбү?
HFCS жана кант айдоо үчүн көрсөтүлдүсемирүү, кант диабети, жүрөк оорулары жана рак коркунучу менен байланышкан сезгенүү. Сезгенүүдөн тышкары, ашыкча фруктоза зыяндуу заттарды көбөйтүшү мүмкүн өркүндөтүлгөн гликациянын акыркы продуктулары (ЖА) деп аталган клеткаларыңызга зыян келтириши мүмкүн (21, 22, 23).
Сунушталууда:
Сизде тушь аллергиясы болушу мүмкүнбү?
Көзгө арналган макияж, өзгөчө тушь, көздү же терини дүүлүктүрүшү мүмкүн эгерде анын курамында аллергия же сезгич ингредиенттер бар болсо, же кирпиктериңизден үлпүлдөп же жылып кетсе жана көздөрүнө. Ал эми контакт линзаларын тагынсаңыз, тушь линза менен көздүн ортосуна түшүп калса, абал ого бетер ого бетер начарлашы мүмкүн.
Сизде альбуминге аллергия болушу мүмкүнбү?
Адамдын альбумининин жалпы коопсуздук профили Адамдын кандагы альбумини – адамдын канында табылган кан плазмасынын альбумини. Бул адамдын кан плазмасында эң көп болгон белок; ал сывороткадагы протеиндин жарымына жакынын түзөт. … Сарысудагы альбумин концентрациясынын эталондук диапазону болжол менен 35–50 г/л (3,5–5,0 г/дл).
Сизде глютен оорусунун жеңил түрү болушу мүмкүнбү?
Гелиак оорусунун симптомдору жеңилден оорго чейин өзгөрүп, көп учурда келип-кетип турат. Жеңил учурлар эч кандай байкалаарлык симптомдорду жаратпашы мүмкүн жана абал көп учурда башка абалды текшерүү учурунда гана аныкталат. Симптомдор жеңил же такыр жок болсо да дарылоо сунушталат, анткени татаалдашуу дагы деле пайда болушу мүмкүн.
Сизде рончиктер жана ышкыруулар болушу мүмкүнбү?
Кышкырыктар жана рончилер чындыгында абдан тыгыз байланышта. Алар ушунчалык тыгыз байланышта болгондуктан, алар үчүн терминология да өзгөрдү. Кыышкырлар азыр рончилерден айырмалоо үчүн ышкырыктар деп аталат. Сибилант ышкырыктары - дем алуу жолдору тарылганда пайда болгон катуу жана кычыраган дем үндөрү.
Чоң көп бурчтук кадимки көп бурчтук болушу мүмкүнбү?
Кадимки көп бурчтук – бул ар бир тараптын узундугу бирдей жана бардык ички бурчтары бирдей болгон көп бурчтук. … Демек, бардык тараптары бирдей жана бурчу 180 градустан чоң болгон көп бурчтуктун болушу мүмкүн эмес. Демек, кадимки көп бурчтуктар эч качан оюк болбойт.
