Өтө көп катмар кийүү дагы тердөөнү алып келиши мүмкүн, бул суусузданууга жана кыймылдын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Жылуу болуу үчүн керектүү нерселерди кийиңиз, бирок ашыкча колдонбоңуз.
Канча катмар кийүү керек?
Суук аба ырайында кийинүү үчүн, максималдуу жылуулук үчүн концертте иштөө үчүн сизге үч катмар керек: Негизги катмар: Узун ич кийимиңиз териңизди мүмкүн болушунча кургак кармашы керек. Ортоңку катмар: Жүндөн тигилген же көңдөй курткаңыз мүмкүн болушунча дененин ысыктыгына илинип турушу керек.
Өтө көп катмар кийүү үшүтөбү?
Ооба, ашыкча кийсеңиз өтө ысык, тердеп, муздак, нымдуу кийимдер менен эртеден кечке басып кетесиз. Айрыкча, сиз көп кыймылдасаңыз. Ошого карабастан, катмарлар жакшы нерсе, анткени алар жылуулукту изолятор катары аткарган абаны алардын ортосунда кармап турушат.
Көбүрөөк катмарлар сизди жылуураак кылабы?
Кабаттоо тутумунун артындагы теория бир нече жука катмар кийимдер азыраак жоон катмарларга караганда жылуулукту алда канча эффективдүү кармайт; сени жылытуу. Кабаттоо аба ырайынын өзгөрүшүнө жана машыгуу деңгээлиңизге жараша тез тууралоолорду жасоого мүмкүндүк берип, сизди жылуу, кургак жана ыңгайлуу сезет.
Кабат кийүү салкындайбы?
Бир нече катмар жука кийимдерди кийүү денеңизди жылуулоонун эң сонун жолу болуп саналат, бул жылууда муздак болууга жардам берет, ал эми суук болгондо жылуу. катмарлоожылуулук да, суук да кирбей тургандай кылып кийимдин ичиндеги жана ортосу аба чөнтөктөрүн кармап турат.
