Күнөөнү которуу же "жабырлануучуну күнөөлөш" - бул контекстти алмаштыруунун жана жинди кылуунун бир түрү. Аларга кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоо менен бетме-бет келгенде же чек коюуга аракет кылганыңызда, алар бүт көңүлдү сизге буруп, ошону менен сизди коргонууга коет.
Күнөөнү кантип чечесиз?
Катуу жана боорукер болуп, эмоцияларыңызды текшериңиз
Салымыңызды кабыл алгандан кийин, бекем болуңуз. Азыр же келечекте айыпты которууну иштетпеңиз. Болгон окуяны ачык, коркунучтуу эмес байкоолорду жүргүзүү менен, күнөөлүү адамга өзүнүн кырдаалдагы ролун көрүүгө жардам бериңиз.
Газ жарыгын алмаштыруу күнөөлүүбү?
Күнөөнү жылдыруу газды жарыктандырууга окшош, андыктан күнөөлөөнү алмаштыруучу фразаларды дагы газ жарыгы деп эсептесе болот. Газды күйгүзүү да, айыптоо да эмоционалдык зомбулуктун бир түрү, мында нарцист өзүнүн кыянаттык тактикасын колдонуу менен көзөмөлдү сактап турат.
Кимдир бирөө сизди күнөөлөсө, бул эмне деп аталат?
Алар сизди күнөөлүү сезиш үчүн окуяны башка жакка буруп, көңүлүңүздү буруп, өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз үчүн алардан алыстатышат. Эмоционалдык манипуляциянын бул түрү gaslighting деп аталат.
Эмне үчүн нарциссисттер өз курмандыктарын күнөөлөшөт?
Нарциссисттердин ички жетектөөчү үнү өтө сынчыл жана катаал болгондуктан, нарциссисттер туура эмес болгон бардык нерсе үчүн жоопкерчиликтен качууга аракет кылышат. Өздөрүн жек көрүүнү болтурбоо үчүн, алар күнөөнү кимдир бирөөнүн мойнуна коюшатбашка.
