2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жамбаштын кысылышынын себеби эмнеде? Көпчүлүк адамдар үчүн кысылуунун эң чоң себеби – бул биздин эртеден кечке кылган ишибиз: өтө көпкө отуруу жамбаштынбүктөөлөрүнүн катууланышына негизги күнөөкөр болуп саналат. Бир күнү кечке бир партада отурганда, өзгөчө, iliopsoas кыскарып, бүктөөлөрдү катуу кылат. Кээ бир спортчулар да кысылууга көбүрөөк жакын болушат.
Сиз жамбаш бүгүүчүлөрдү кантип бошотсоңуз болот?
Жамбашыңыздын бүгүүсүн бошотуу үчүн бул стрейчти күн сайын жасасаңыз болот
- Оң тизеңизге тизеңиз.
- Сол бутуңузду полго сол тизеңиз менен 90 градус бурч менен коюңуз.
- Жамбашыңызды алдыга сүрүңүз. …
- Позицияны 30 секунд кармап туруңуз.
- Ар бир бутуңуз менен 2-5 жолу кайталаңыз, ар бир жолу созулганыңызды көбөйтүүгө аракет кылыңыз.
Жамбаштын бүгүүсү кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн?
Жамбаштын катуу бүктөөлөрү басууну, ийүүнү жана турууну кыйындатат. Алар ошондой эле белдин оорушун жана белиңиздин, жамбашыңыздын жана сандарыңыздын булчуңдарынын спазмаларын алып келиши мүмкүн. Көнүгүү жасаганыңызда же капыстан кыймыл жасаганыңызда жамбаштын өтө бекем бүгүүсү үзүлүп кетиши мүмкүн.
Жамбаш бүктөөлөр канча убакытта бошойт?
Жаракаттын оордугуна жараша, жамбаштын бүгүүсүнүн жараатын айыктыруу үчүн 1-6 жума талап кылынышы мүмкүн. Майда жаракаттар, адатта, 1-3 жума калыбына келтирүүнү талап кылат, ал эми катуу булчуңдардын жыртылыштары 4-6 жумага же андан да көпкө созулушу мүмкүн. Дарыланбаган оор жаракаттар дагы узакка созулушу же өнөкөт ооруну жаратышы мүмкүн.
Сиз жамбашыңыздын бүгөлүү экенин кантип билесиз?
Бастаңызтизеңизди кыймылдатпай, экинчи бутуңузду бошотуңуз. Досуңуздан карап, саныңызды жерге параллель болмоюнча түшүрө аларыңызды текшериңиз. Эгер жамбашыңызды жерге параллель түшүрө албасаңыз, анда жамбаштын бүктөөлөрү тартылып калган.
Сунушталууда:
Расгулла эмне үчүн муздагандан кийин катуу болуп калат?
Расгулла ченнадан жасалган. … Демек, эгерде ченанда суу же ным көп болсо, анда бышыруу учурунда расгулла ыдырап же сынып калат. Ченнада ным азыраак болсо, анда расгулла резина сымал болуп, жыш болуп, бышыргандан жана муздаткандан кийин кичирейет же жалпак болуп калат.
Эмне үчүн эң жогорку күйүүчү май сүйрөөчүлөр мынчалык катуу?
Жогорку күйүүчү май сүйрөөчүлөр - NHRAнын эң катуу унаалары, бир жагынан кыймылдаткыч орнотулгандыктан. … NHRA бир жолу сейсмологдор тобуна жарышты жер титирөөнү өлчөгөндөй өлчөө үчүн старт сызыгында турууга уруксат берген -- эки унаа Рихтердин шкаласы боюнча 2,3 баллга бааланган [
Эмне үчүн катуу дегенди билдирет?
Тактооч чечкиндүү же күчтүү чечкиндүүлүк менен дегенди билдирет. Эгер итиңиз качып кетсе, сиз аны сейил бактан, жолдон ылдыйлап, токой аркылуу кууп жөнөшүңүз мүмкүн. Doggedly - dogged сын атоочтун тактоочтук формасы. 1300-жылдары бул эки сөз тең иттин терс сапаттарын, же орой жана катаал сапаттарды билдирген.
Жамбаштын оорушу үчүн кимди көрөм?
Гинекологуңузга биринчи жолу көрүнүп турган жакшы адам болмок. Кээ бир аялдар үчүн жамбаштын оорусу репродуктивдүү системанын көйгөйү менен байланыштуу. Башка мүмкүн болгон себептерге ич дубалынын, табарсыктын же ичегилердин булчуңдары менен байланышкан көйгөйлөр кирет.
Боордун бүгүүсү кайда?
Боордун бүгүлүшү. ичиңиздин жогорку оң жагында бооруңуздун астында жоон ичегинин бул бөлүгү солго бурулат. Боордун ийилиши кайсы квадрантта? Оң колик ийилүү же боор ийилүү (ал боордун жанындагыдай) көтөрүлүп бара жаткан жоон ичеги менен туурасынан кеткен жоон ичегинин ортосундагы курч ийилген жер.
