Оптимисттик маанайдагы адамдар максаттарына көбүрөөк берилген, максаттарына жетүүдө ийгиликтүү болуп, жашоосуна канааттануу менен, психикалык жана физикалык ден-соолукка ээ болушат. Кентукки университетинин психология профессору, PhD Сюзанна Сегерстром дейт.
Оптимизм жашоого эмне алып келет?
Оптимисттик маанай бизге бактылуураак, ийгиликтүү жана ден-соолукта болууга жардам берет экен. Оптимизм депрессиядан коргой алат - бул коркунучка кабылган адамдар үчүн да. Оптимисттик көз караш адамдарды стресске туруктуураак кылат. Оптимизм адамдарга узак жашоого жардам берет.
Эмне үчүн биз жашоодо оптимист болушубуз керек?
Позитивдүү ой жүгүртүү бактылуулукту арттырып, максаттарыңызга жетүү үчүн түрткү берери илимий далилденген. … Позитивдүү ой жүгүртүүнүн жана оптимизмдин ден-соолукка пайдалуу жактарына төмөндөөчү стресс, жакшыраак психологиялык жана физикалык бакубаттуулук жана стресстик учурларда жакшыраак күрөшүү ыкмалары кирет.
Оптимизм жашооңузга кандай таасир этет?
Оптимист адамдар ден соолугун сактап, узак жашашат. Аларда жүрөк-кан тамырлардын ден соолугу жакшыраак - коркунучтуу факторлор көзөмөлдөнгөндөн кийин да, иммундук функция күчтүүрөөк болуп, стресс жана оорунун деңгээли төмөн. Ал эми оптимисттик маанайдагы дени сак адамдар өздөрүн пессимисттик дени сак адамдарга караганда жакшыраак сезишет.
Оптимизм жашоо чеберчилигиби?
Оптимизм бул a үйрөнгөн. Бул кайсы жерде болбосун, көз карашыңызды жана жашооңуздун сапатын жакшырта аласыз дегенди билдирет.
