Көк дүйшөмбү - бул январь күнүнүн аталышы (адатта айдын үчүнчү дүйшөмбүсү) Улуу Британиянын Sky Travel туристтик компаниясынын айтымында, эң көңүл чөктүрүүчү күн жылдын күнү.
Эң кайгылуу ай кайсы?
Январь жылдын эң депрессиялуу айы катары белгилүү жана таң калыштуу эмес, анткени бул убакта асман боз, аба муздак жана андан да маанилүүсү күн сейрек кездешет. Бул ошондой эле SAD деп аталган сезондук депрессия башталган жылдын мезгили.
Феврал айы эң кайгылуу айбы?
Февраль - SAD үчүн эң начар айлардын бири. Бул жыл сайын караңгы, кыш айларында пайда болгон депрессиянын бир түрү. Көнүгүү сыяктуу жашоо образын өзгөртүүгө жардам бере турган бир нече өзгөрүүлөр бар, бирок айрым эксперттер жарык терапиясы 50-80 пайыз эффективдүү болушу мүмкүн дешет.
Кайсы мезгилде эң көп депрессия болот?
Жазгы депрессия Жаз мезгили сезондук депрессияга эң көп салым кошкон мезгилдердин бири болушу мүмкүн.
Жылдын эң кайгылуу күндөрү кайсылар?
Көк дүйшөмбү адатта ар бир жаңы жылдын үчүнчү дүйшөмбүсүнө туура келет жана календарда эң "капаланган" күн болуп эсептелет. 2021-жылы, бул 18-январь. Бирок сиз көрүп тургандай, ал дайыма эле ошол күнү деп билдире бербейт.
