Төмөнкү кан басымды көтөрүүнүн көптөгөн табигый жолдору жана жашоо образын өзгөртүүлөр, анын ичинде төмөнкү жашоо образын өзгөртүүлөр бар
- Тузду көбүрөөк жеңиз. …
- Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз. …
- Дарыларды дарыгер менен талкуулаңыз. …
- Отурганда бутту кайчылаш. …
- Суу ичиңиз. …
- Аз-аздан тез-тез тамактаныңыз. …
- Компрессиондук байпактарды кийиңиз. …
- Жайымдын капыстан өзгөрүшүнө жол бербеңиз.
КВ төмөн болгондо эмне жешибиз керек?
Төмөнкү кан басымды көтөрүү үчүн эмне жеш керек:
- Суюктукту көп ичиңиз. Сиз суусузданганда кандын көлөмү азайып, кан басымыңыз төмөндөйт. …
- Туздуу тамактарды жегиле. …
- Кофеин ич. …
- В12 керектөөңүздү көбөйтүңүз. …
- Фолий қышқылын толтуруңуз. …
- Көмүрсууну азайтыңыз. …
- Тамактануунун өлчөмүн азайтыңыз. …
- Алкогольге оңой.
Төмөн кан басымды кантип дароо нормалдаштырсам болот?
Дарылоо
- Тузду көбүрөөк колдонуңуз. Адистер, адатта, тузду диетаңызда чектөөнү сунушташат, анткени натрий кан басымын, кээде кескин жогорулатат. …
- Сууну көбүрөөк ичиңиз. Суюктуктар кандын көлөмүн көбөйтүп, суусуздануунун алдын алууга жардам берет, бул экөө тең гипотензияны дарылоодо маанилүү.
- Компрессиондук байпактарды кийиңиз. …
- Дарылар.
Кан басымымды кантип дароо көтөрсөм болот?
Толани эң кеңири тараган экөөнү айтаткан басымын жогорулатуу жолдору:
- Тузду көбүрөөк жеңиз: Негизинен натрийди канчалык көп ичсеңиз, кан басымыңыз ошончолук жогору болот. …
- Гымсыз болуңуз: Суу ичип жатканыңызды текшериңиз, анткени суюктуктар кандын көлөмүн көбөйтүп, суусуздануунун алдын алууга жардам берет.
БП төмөн болгондо эмне болот?
Төмөнкү кан басымдын орточо оор түрлөрү да баш айланууга, алсыздыкка, эс-учун жоготууга жана жыгылып калуудан жаракат алуу коркунучуна алып келиши мүмкүн. Ал эми кан басымынын кескин төмөндөшү денеңизди өз функцияларын аткаруу үчүн жетиштүү кычкылтектен ажыратып, жүрөгүңүзгө жана мээңизге зыян келтириши мүмкүн.
