Овуляция сиздин төрөт терезеңиздин бир күнү болот. Чыгарылган жумуртка 12 сааттан 24 саатка чейин жашоого жөндөмдүү. Бул сиз күн сайын бул терезеде кош бойлуу боло аласыз дегенди билдирбейт. Бирок, эгер сиз кош бойлуулуктун алдын алууга аракет кылып жатсаңыз, төртүү мезгили бою корголбогон жыныстык катнаштан алыс болушуңуз керек.
Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн овуляциядан кийин эмне кылуу керек?
Бул жерде төрөт деңгээлиңизди өзгөртө турган кээ бир кеңештер бар
- Суу. Кош бойлуу болууга аракет кылып жатканда көп суу ичүү (күнүнө болжол менен 8-10 стакан) абдан маанилүү. …
- Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз. …
- Кофеин. …
- Тамеки чегүү. …
- Көнүгүү. …
- Стресс азыраак. …
- Кошумча. …
- Секс.
Овуляция болгондон кийин кандай сактык чаралары көрүлүшү керек?
Эң аз дегенде, төрөттүү мезгилде (овуляциядан кийинки жумадан 10 күнгө чейин) эки күндө бир жолу жыныстык катнашта болуңуз. Сперма кайра жаралуу үчүн бир-эки күн талап кылынат жана сиз анын төрт-беш күндөн ашык болушун каалабайсыз.
Овуляциядан кийин кош бойлуу болуу үчүн эмне кылуу керек жана кылбоо керекпи?
Көпчүлүк дарыгерлер төрөт мезгилиңизде күн сайын жыныстык катнашта болууну сунушташат. Кош бойлуу болууга аракет кылганда ийгиликке жетсе, көптөгөн аялдар сунушталган өлчөмдөн ашык көнүгүү жасоого азгырышат. Бул денеңизди ашыкча стресске учуратып, циклиңизди өзгөртүп, овуляцияны кечеңдетип, атүгүл жок кылышы мүмкүн.
Мен кайдан билемовуляция бүттүбү?
Овуляцияга жакындаган сайын жатын моюнчаңыздагы былжыр жумуртканын агы көп, тунук жана тайгалактай болуп калат. Ал манжаларыңыздын ортосуна созулат. Зардыңыз азайып, кайра жабышчаак болуп калганда, овуляция бүтөт.
