Канденцияны же кадамдын узундугун көбөйтүү керекпи?

Мазмуну:

Канденцияны же кадамдын узундугун көбөйтүү керекпи?
Канденцияны же кадамдын узундугун көбөйтүү керекпи?
Anonim

Каданцияңызды жогорулатуу кадамдын узундугун көбөйтүүгө караганда энергияны үнөмдүүрөөк экен. Бул көптөгөн жөө күлүктөрдүн жана машыктыруучулардын тажрыйбасына шайкеш келет жана каданцияны жогорулатууга көп көңүл буруу керек. Каданцияңызды жогорулатуу менен машыгуу оңой жана жаракат алуу коркунучу азыраак.

Адамдын узундугун көбөйтүүм керекпи?

Акыркы изилдөөлөр чуркоо формасы, атап айтканда, кадамдын узундугу жолдо чуркоо менен чуркоо тилкесинде чуркоо ортосунда айырмаланарын көрсөтүп турат. … Кээ бир изилдөөлөр ошондой эле чуркоочулар кадамынын узундугун атайылап көбөйтпөсүн сунуштайт, анткени бул жаракат алуу коркунучун жогорулатат.

Жогорку каданс жакшыбы?

Каденс – күлүктүн ылдамдыгын түзгөн эки фактордун бири. … Жакшы жөө күлүктөр көбүнчө каданцияга ээ болушат, анткени алар адатта жаңы баштагандарга караганда ылдамыраак баратышат. Мыкты марафончулар адатта 90дон жогору каданция менен чуркашат, ал эми жаңы баштагандардын көбү 78–82де чуркайт.

Адамдын узундугу кадам жыштыгына караганда маанилүүбү?

Адамдын узундугу узун жөө күлүктүн жалпы ылдамдыгы бирдей болгондо жыштыгыкыскараак жөө күлүккө караганда азыраак болот. Чектүү өлчөмдөгү күч жана туруктуулук бар спринтерлерде бир факторду көбөйтүү экинчи факторду азайтат.

Адамдын узундугу чуркоо ылдамдыгына таасир этеби?

Биздин чуркоо каденциясы жана кадамдын узундугу ылдамдыгыбызда чоң роль ойнойт.жаракаттарды азайтуу. Чуркоо учурунда канчалык көп кадам таштасак, тезирээк болот. … Кыскараак кадам айлануу ылдамдыгын жогорулатат, узак кадамдарга караганда жерге азыраак таасир берет жана алдыга көбүрөөк убакыт кетет.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Жаңыраак такта жылыткычтары натыйжалуубу?
Кененирээк маалымат

Жаңыраак такта жылыткычтары натыйжалуубу?

Бардык электр жылыткычтары 100% үнөмдүү канча эски экенине карабастан электр энергиясын жылуулукка айландырууда, андыктан эски такталарды жаңысына алмаштыруу эч кандай энергияны үнөмдөй албайт. Заманбап такта жылыткычтары натыйжалуубу?

Эң жылуу көңүл айтасызбы?
Кененирээк маалымат

Эң жылуу көңүл айтасызбы?

Атыӊызга кол коюудан мурун колдоно турган негизги жабуулардын айрымдары төмөнкүлөр: Биздин чын жүрөктөн тилектешибиз . Көңүл айтам. … терең кайгыруу менен көңүл айтабыз. Кантип көңүл айтасың? Мисалы көңүл айтуу билдирүүлөрү Атаңыздын/апаныңыздын/досуңуздун каза болгондугуна байланыштуу көңүл айтабыз.

Чымчылган нервдер олуттуубу?
Кененирээк маалымат

Чымчылган нервдер олуттуубу?

Кысылган нерв олуттуу болуп, өнөкөт ооруну пайда кылып, атүгүл нервдин туруктуу бузулушуна алып келиши мүмкүн. Суюктук жана шишик нервдерге орду толгус зыян келтириши мүмкүн, андыктан симптомдоруңуз начарлап кетсе же бир нече күндөн кийин жакшырбаса, провайдериңизге кайрылыңыз.