Спринтерлер бийиктикте жашоодон же машыгуудан пайда көрүшү мүмкүн, бирок таасирдин чоңдугу, узактыгы жана механизми тууралуу азыраак белгилүү. Бийиктикте жашаган спортчулар кычкылтек менен байытылган аба менен дем алып, эргометрлерде жогорку интенсивдүү машыгууларды жасап, деңиз деңгээлинде машыгуунун пайдасын көрө алышат.
Спринтер эмне үчүн бийиктикке машыгууну колдонот?
Бийиктикке машыгуу организмдин аэробдук энергия сыйымдуулугунун жоготуусунун ордун анаэробдук энергияменен толтурууга алып келет. … Бийиктикке машыгуу деңиз деңгээлинде мүмкүн болбогон анаэробдук ресурстарды көбүрөөк мобилизациялоого мүмкүндүк берет. Спринт жана күч спортчулары чыдамкайлык боюнча спортчуларга караганда бийиктикке машыгуудан көбүрөөк пайда алышат.
Бийиктикке машыгуу кимдер тарабынан колдонулат?
Элиталык америкалык спортчулар, анын ичинде Олимпиада жөө күлүктөрү Эмма Коберн, Дженни Симпсон, Гален Рупп, Пол Челимо, Мэттью Сентровиц жана Эван Джейгер жана олимпиадалык сууда сүзүүчүлөр Майкл Фелпс, Райан Мерфи, жана Кэти Ледеки, жарыш учурунда баалуу секундаларды кыркып алуу үчүн бийиктикке машыгууга ишениңиз.
Кайсы спортто бийик тоолуу машыгуу колдонулат?
Идея бийик тоолуу машыгуу денеңизди кычкылтектин жетишсиздигине көнүүгө мажбурлайт. Өз кезегинде, бул деңиз деңгээлинде мелдешкениңизде көрсөткүчтөрүңүздү жакшыртышы мүмкүн.
Бийик тоолуу көнүгүүлөрдү жасаган спортчуларга төмөнкүлөр кирет:
- жөө күлүктөр.
- велосипедчилер.
- тоо байкерлери.
- лыжа тебүүчүлөр.
- сүзүүчүлөр.
Спортто бийиктикке машыгуу мыйзамдуубу?
А. Ооба, бийиктикке машыгуу бардык спорт түрлөрүнө мыйзамдуу. Бүткүл дүйнөлүк допингге каршы агенттик кеңири экспертизадан өткөндөн кийин бийиктикте машыгуу мыйзамдуу экенин жарыялап, аны бийик жерлерде машыгууга жана жашоого мүмкүнчүлүгү жок адамдар үчүн бирдей шартта деп негиздеп, аны адилеттүү деп жарыялады.
