Соматикалык тажрыйба (SE) биздин травманы түшүнүүнүн когнитивдик процессинин чегинен чыгууга жардам берет. Бул адамдын денесинде көбүрөөк байланышты, коопсуздукту жана жеңилдикти сезүүгө мүмкүндүк берген дененин алгачкы жашоо инстинкттерин кайра программалаган процесс.
Соматикалык терапия чындап эле иштейби?
2017-жылы биринчи рандомизацияланган көзөмөлгө алынган изилдөө посттравматикалык стресстин бузулушун (PTSD) дарылоодо бул ыкманын натыйжалуулугун баалады жана соматикалык терапиянын дарылоо варианты катары оң пайдалары бар экенин аныктаган. Бирок, изилдөөдө PTSD боюнча башка изилдөөлөр сыяктуу эле кээ бир чектөөлөр болгон.
Эмне үчүн Somatic Expericing натыйжалуу?
Лин-Лейк Психотерапия жана Wellness боюнча сертификатталган соматикалык тажрыйбалуу практик Кейт Пабсттын айтымында, SE адамдарга “ аң-сезимди, ырааттуулукту жана өзүн-өзү жөнгө салууга жардам берет. Натыйжада дене/акыл байланышын тереңирээк түшүнүү жана эмоцияларды бошотуу жана жөнгө салуу жөндөмдүүлүгү жакшырат.
Соматикалык тажрыйбада эмнени күтүүгө болот?
Соматикалык тажрыйба сеанстары аз өлчөмдөгү травматикалык материалды киргизүүнү жана кардардын ошол материалга физикалык реакциясын, мисалы, тайыз дем алуу же позасын алмаштырууну байкоону камтыйт.
Соматикалык жумуш адам үчүн чынында эмне кылат?
Соматикалык терапия адамдарга өзүн-өзү түшүнүүгө жана башкалар менен байланышууга жардам берет. Катышуучулар өз денелерин жакшыраак сезип, стрессти азайтып, эмоционалдык жана физикалык тынчсызданууларды изилдей алышат.
