Бул кеңештерди колдонуп көрүңүз:
- Калкан безинин гормонун ичиңиз. …
- Көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. …
- Тамактанууну жана ачка диеталардан качыңыз. …
- Белок тандаңыз. …
- Нымдуу болуңуз. …
- Кошумчаларды колдонуудан мурун дарыгерге кайрылыңыз. …
- Көзүңүздү жумуп алыңыз.
Калкан безинин көйгөйлөрү менен кантип салмак кошсом болот?
Апетиттин жогорулашы Гипертиреоз адатта аппетитиңизди жогорулатат. Эгер сиз көбүрөөк калория алып жатсаңыз, денеңиз көбүрөөк энергияны күйгүзсө дагы, сиз салмак кошо аласыз. Ден соолукка пайдалуу тамактарды жегениңизди, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаганыңызды жана тамактануу планы боюнча дарыгер менен иштешкениңизди текшериңиз.
Гипотиреоз менен салмак кошуу кыйынбы?
Калкан бези өз гормондорун азыраак чыгарганда – гипотиреоздо болгондой – метаболизмиңиз жайлайт. Ошентип, сиз калорияларды тез күйгүзбөйсүз жана салмак кошосуз. Салмактын өсүшү, адатта, өтө чоң эмес, балким, 5 же 10 фунт, бирок бул сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга таасир этиши мүмкүн.
Сиз гипотиреоз менен аз салмакта боло аласызбы?
Мисалы, гипотиреоз менен ооруган адамдарда салмактын көбөйүшү кадыресе көрүнүш болсо, 1 калкан бези начар иштеген адамдардын көбү салмагы нормалдуу, ал тургай арык болот.
Гипотиреоз менен канча салмак кошо аласыз?
Түшүнүксүз салмак кошуу
Бул абал гипотиреоз деп аталат. Бул сиздин денеңиз калорияларды талаптагыдай тез өрттөбөйт дегенди билдирет. Акырындык менен,убакыттын өтүшү менен калкан безиңиз салмак кошууга алып келет - каалаган жерде 10дон 30 фунтка чейин же андан көп. Кошумча салмактын көбү суу менен тузга байланыштуу.
