Зыгыр уругу майы, жипчелери жана зыгыр лигнандары жүрөк-кан тамыр ооруларын, атеросклерозду, диабетти, ракты, артрит, остеопороз, аутоиммундук жана неврологиялык ооруларды азайтуу сыяктуу ден-соолукка потенциалдуу пайдасы бар. Зыгыр белок жүрөк ооруларын алдын алууга жана дарылоого жана иммундук системаны колдоого жардам берет.
Зыгыр уругу медициналык жактан эмнеге пайдалуу?
Зыгыр уругу көбүнчө тамак сиңирүү системасын жакшыртуу же ич катуудан арылуу үчүн колдонулат. Зыгыр уругу кандагы жалпы холестеролду жана тыгыздыгы төмөн липопротеиндерди (LDL же "жаман") холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, бул жүрөк оорусунун рискин азайтууга жардам берет.
Күн сайын зыгыр уруктарын жесем эмне болот?
Күн сайын зыгыр данын жеп турсаңыз, холестериндин деңгээлине жардам берет. Кандагы LDL же "жаман" холестеролдун деңгээли жүрөк оорулары, семирүү, кант диабети жана метаболикалык синдромдун рискин жогорулашы менен байланыштырылды.
Зыгыр уругу ичегилерди айыктырабы?
American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism журналында жарыяланган изилдөө зыгыр үрөнүн керектөө ичеги-карындын ден соолугуноптималдаштырууга жана келечекте семирүүнүн алдын алууга жардам берерин сунуштайт. Зыгыр уруктары көбүнчө пребиотиктер же "пробиотикалык азык" катары каралат, анткени алардын курамында клетчатка көп.
Зыгыр уругу сезгенүүнү азайтабы?
Сезгенүүнү азайтуу
Изилдөөлөргө ылайык, зыгыр майы азайтуу үчүн иштеши мүмкүнсезгенүү, ооруган адамдарга жардам бере алат. Омега-3 май кислотасынын камтылышынан улам ал бул чөйрөдө зайтун майындай эффективдүү болушу мүмкүн деп ишенишет.
