Организмиңиз ар дайым pH 7,365 тең салмактуулукту сактоого аракет кылат, ал бир аз щелочтуу. Жаныбарлардан алынган протеин, буудай, глютен, сүт, рафинаддалган жана кайра иштетилген канттын баары кислоталуулугу жогору азыктар. Кофе, чай, спирт, тамеки сыяктуу жалпы заттар да кычкыл табиятта.
Денеңизди кантип табигый түрдө алкализациялайсыз?
Шелочу денени түзүү
- Тамак-аш тандоо жана кошумчалар аркылуу витаминдерди жана минералдарды алууну жакшыртуу.
- Толук тамактарды жана закускаларды пландаштыруу.
- Кант менен кофеинди азайтуу.
- Тамактануу убактысын так сактоо – кандагы кантты сактоонун маанилүү фактору.
- Сууну көп ичүү.
Денеңизди алкализациялоо деген эмнени билдирет?
Алкализациялоочу диета - бул жеген нерсеңиздин ден-соолукка пайдалуу балансын табуу. Бул экстремалдуу болуу жана бардык кислоталарды пайда кылуучу тамактарды таштоо жөнүндө эмес. Ал жөн гана күнүмдүк тамак-ашты жакшыраак тандоого жардам берген көрсөтмөлөрдү берет.
Мен денемдеги кычкылдуулукту кантип азайтам?
Төмөнкү кеңештерди организмиңиздеги кычкылдуулукту азайтып, оорулардын рискин азайтып, ден соолукту оптималдаштырыңыз
- Ретаңыздан зыяндуу кислоталуу тамактарды азайтыңыз же жок кылыңыз. Кант. …
- Ден-соолукка пайдалуу кислоталуу тамактарды тандаңыз. …
- Ретаңыздын 70% щелочтуу тамактарды көбөйтүңүз. …
- Алкалдаштыруучу жашоо образын тандаңыз.
Денеңизде өтө көп кислотанын белгилери кандай?
Денеңиздеги суюктуктар кеткендеөтө көп кислота камтыса, ал ацидоз деп аталат. Ацидоз бөйрөктөрүңүз менен өпкөңүз денеңиздин рНын тең салмакта кармай албаганда пайда болот.
Ацидоздун симптомдору
- чарчоо же уйкучулук.
- тез чарчайсыз.
- башаламандык.
- дем кыстыгуу.
- уйку.
- баш оору.
