Дененин абалы Сууну тебелегенде, денеңиз тик туруп, башыңыздын үстүнкү бетинен жогору турат. Эгер сиз вертикалдуу болбосоңуз, анда сиз тебелеп эмес, техникалык жактан сүзүп жатасыз! Колдоруңуз жана буттарыңыз сизди сууда кармап туруу үчүн кыймылдайт, бирок сиз убактылуу колуңуз менен же бутуңуз менен бассаңыз болот.
Сууну тебелегенде кайсы булчуңдар иштейт?
Сууну тебелегенде жер үстүндөгү басымды жаратасыз; ичиңиз жана жамбаш булчуңдарыңыз, аркаңыз менен көкүрөк булчуңдарыңыз, жадагалса буттарыңыз менен колдоруңуз баары сууга артка түртүп, денеңиздин вертикалдуу абалын сактоо үчүн тартылган. ушундай туруксуз чөйрөдө.
Сууну тебелөөнүн кандай ыкмалары бар?
Сууну тебелегенде денеңиз вертикаль болушу керек. Андай болбосо, сиз тебелегенден көрө сүзүп жатасыз! Колуңуз жана бутуңуз сизди сууда кармап туруу үчүн иштегендиктен, денеңиз араң өйдө-ылдый солкулдап турушу керек. Убактылуу колуңуз менен же бутуңуз менен бассаңыз болот.
Сууну тебелөө эмне үчүн мынчалык катуу?
Денени өйдө көтөрүү үчүн булчуңдарды колдонууга караганда, аркада сүзүү оңой (бул сууну тебелөө). Нымдуу кийимдин салмагы сууну тебелегенди ого бетер кыйындатат жана мындай шашылыш учурларда бала кийиндирилиши мүмкүн. Сууда биринчи болуп сүзүү - адамдар үчүн эң табигый сүзүү.
Сууну тебелегенде канчага чыдай аласың?
| Аман калуу негиздери. Ден соолугунун чыңдыгы жана салмагы орточо адам сууну 4 саатка чейин куткаруучу жилетсиз тебе алат, ал эми чындап чың болсо, 10 саатка чейин тебе алат. Эгерде адамдын дене түзүлүшү жагымдуу болсо, далысында калкып отуруп,көпкө жашай алат.
