Дарбыз – бул таң калыштуу ден соолукка пайдалуу жемиш. Анын курамында суунун көп болушу жана башка көптөгөн маанилүү азыктарды, анын ичинде ликопен жана C витамини бар. Бул пайдалуу заттар дарбыз аз калориялуу даамдуу тамак гана эмес, ден соолук үчүн да абдан пайдалуу экенин билдирет.
Дарбыз жегендин кандай пайдасы бар?
Дарбыз цитрулин деп аталган аминокислотага бай, ал канды денеңизде жылдырууга жардам берет жана кан басымыңызды төмөндөтөт. Жүрөгүңүз да камтылган ликопен дарбызынын бардык артыкчылыктарынан ырахат алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал инфаркт коркунучун азайтышы мүмкүн.
Күн сайын дарбыз жесеңиз эмне болот?
Ден соолук үчүн коркунучтар
Эгер күн сайын мөмө-жемиштерди көп жесеңиз, анда ликопендин же калийдин көп болушуна байланыштуу көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн. Америкалык Рак Коомунун маалыматы боюнча, күн сайын 30 мг ликопенди керектөө жүрөк айлануу, диарея, тамак сиңирүү жана шишикалып келиши мүмкүн.
Качан дарбыз жебеш керек?
Эгер этте байкалаарлык кара тактар болсо же былжырлуу нерсе менен капталган болсо, аны ыргытуу керек. Эгер ал жакшы көрүнсө, бирок кычкыл же жагымсыз жыт болсо, бул дарбыз жакшы эмес экенинин дагы бир белгиси.
Дарбыз суперфудбу?
Супертамак: Дарбыз. Таттуу жана ширелүү дарбыз жайдын ысык күнүндө сергитүү менен чектелбейт. Бул ар тараптуу жемиш жардам беретвитаминдердин, антиоксиданттардын жана булалардын дозасын аласыз.
