Кофеин кан басымыңыздын кыска, бирок кескин жогорулашына алып келиши мүмкүн, сизде кан басымы жогору болбосо да. Кан басымынын бул көтөрүлүшүнө эмне себеп болгону белгисиз. Кофеинге кан басымынын реакциясы адамдан адамга ар кандай болот.
Кофеин кан басымыңызды канча убакытка чейин көтөрөт?
Кофеиндин кан басымына кескин таасирин карап чыгуу 3-15 мм систоликалык жана 4-13 мм с.б. диастоликалык өзгөрүүлөрдү көрсөтөт. Адатта, кан басымы 30 мүнөттүн ичинде өзгөрүп, 1-2 сааттын ичинде эң жогорку деңгээлге жетип, 4 сааттан ашык сакталышы мүмкүн.
Ичүүчү суу кан басымыңызды төмөндөтө алабы?
Күнүнө алты-сегиз стакан суу ичүү менен жакшы нымдуулукту сактоо (ысык жана нымдуу шарттарда иштегенде дагы) кан басымга пайдалуу. Күнүнө алты-сегиз стакан суу ичүү (ысык жана нымдуу шарттарда иштегенде андан да көп) кан басымы үчүн пайдалуу.
КВнын кайсы убагында эң жогору?
Адатта, кан басымы сиз ойгоноордон бир нече саат мурун көтөрүлө баштайт. Күндүз дагы көтөрүлүп, туу чокусу чак түштө чейин жетет. Кан басымы, адатта, түштөн кийин жана кечинде төмөндөйт. Түнкүсүн сиз уктап жатканда кан басымы төмөндөйт.
Кофеден баш тартуу кан басымды төмөндөтөбү?
Төмөнкү кан басым
Кофеин ичкенде кан басымы көтөрүлөт. Окумуштуулар ошондой болушу мүмкүн деп ойлошоткан басымы жакшы болушу үчүн артерияларыңыздын кенен болушунан сактаңыз. Эгер кофеинди азайтсаңыз, өткүрүлөт бул кан басымынын көтөрүлүшүн жана аны менен бирге мүмкүн болуучу кыйынчылыктарды.
