2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кош бойлуу болууга аракет кыла баштаарыңыз менен алдын ала кабыл алуу витаминин кабыл алуу маанилүү. Кош бойлуулук үчүн жогорку сапаттагы витаминди кабыл алуу, туура тамактануу менен бирге, денеңизди бойго бүтүүгө жана дени сак кош бойлуулукка даярдайт.
Сиз бойго бүтөөр алдында витаминдерди ичүү керекпи?
Витаминдериңизди ичиңиз
Эми, эксперттер балалуу болууга аракет кылганга чейин 400 микрограмм фолий кычкылы кошулганпренаталдык витаминди ичүүнү сунушташат. Бул маанилүү азык өсүп жаткан наристелердин омуртка кемтигинин алдын алат.
Кош бойлуу боло элек кезде пренаталдык витаминдерди ичкен жакшыбы?
Сиз перинаталдык витаминдерди ичүүгө азгырылышы мүмкүн, анткени алар чачтын калың болушуна жана тырмактардын бекем болушуна өбөлгө түзөт деген далилденбеген маалыматтардан улам. Бирок, эгер сиз кош бойлуу эмес болсоңуз жана кош бойлуу болууну пландабай жатсаңыз, белгилүү бир азыктардын узак убакыт бою жогорку деңгээлдеги болушу пайдалууга караганда зыяндуураак болушу мүмкүн.
Сиз бойго бүтүү үчүн витаминдерди качан кабыл алышыңыз керек?
Кош бойлуу болууну чечкениңизде, дароо күнүмдүк пренаталдык витаминди кабыл алганыңыз жакшы. Идеалында сиз кош бойлуулуктан кеминде бир ай мурун-жана АЛБЕТТЕ ымыркайдын өнүгүүсү эң оор чекке жеткенде кош бойлуулуктун алгачкы 12 жумасында башташыңыз керек.
Алдын ала түшүнүү үчүн кандай кошумчалар сунушталат?
Пронаталдык витаминдерди издеңиз:
- 400 микрограмм (мкг) фолийкислота.
- 400 IU витамин D.
- 200 – 300 миллиграмм (мг) кальций.
- 70 мг витамин С.
- 3 мг тиамин.
- 2 мг рибофлавин.
- 20 мг ниацин.
- 6 мкг В12 витамини.
Сунушталууда:
Кайсысы алдын ала бекитилген же алдын ала квалификациялуу?
A алдын ала квалификация - бул канча үй төлөй аларыңызды болжолдоонун жакшы жолу жана алдын ала уруксат алуу үчүн тапшырган каржылык маалыматты текшерүү менен аны бир кадам алдыга жылдырат. такыраак сумма. Алдын ала квалификациядан өтүшүм керекпи же алдын ала уруксат алышым керекпи?
Цеолит ичишим керекпи?
Цеолиттер FDA тарабынан 100% коопсуз жана уулуу эмес деп эсептелет. Бул минерал одоно кырдуу, оң заряддуу жипче бөлүкчөлөрү жок. Цеолиттер эч кандай терс таасирлери жок кээ бир дени сак физиологиялык жоопторду активдештире алат. Цеолит адам керектөө үчүн коопсузбу?
Алдын ала божомолдоо менен алдын ала пикир бирдейби?
Зат атоочтор катары предудиция менен алдын ала пикирдин ортосундагы айырмачылык бул (эсептелүүчү) алдын ала же фактыларды билбестен түзүлгөн терс пикир же пикир, ал эми алдын ала божомолдоо адекваттуу далилдерди алганга чейин түзүлгөн пикир, өзгөчө бир жактуу же бейкалыс пикирдин натыйжасында.
Караганда гравол ичишим керекпи?
"Жүрөктүн айлануу сезимин Гравол сыяктуу дары-дармектер менен жеңсе болот, ал эми Тиленол баш ооруну басаңдатууга жардам берет", - дейт Мак. Бул рецептсиз дарылоо ыкмаларына оңой жетүүгө болот жана оорунун белгилерин азайтууга мүмкүн болгон сыяктуу, сизде похмель болбосо дагы.
Менде паратироид оорусу болсо, D витаминин ичишим керекпи?
Эгер сиз гиперпаратиреоз оорусунан жапа чеккениңиз аныкталса жана сизде паратироид операциясы жасалса, денеңиздеги кальций запастарын толтурууга жардам берүү үчүн кальций жана D витаминин кабыл алуу маанилүү. сөөктөр. Витамин D паратироид гормонуна таасирин тийгизеби?
