2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Нан, макарон, пицца жана жарма сыяктуу тамак-аштарда көп кездешет. Глютен эч кандай керектүү азыктарды бербейт. Целиак оорусу менен ооруган адамдарда глютенди жегенден улам пайда болгон иммундук реакция бар. Курамында глютен бар тамактарды жегенде алар ичеги-карын жолдорунда жана дененин башка бөлүктөрүндө сезгенип, зыянга учурайт.
Глютен организмге кандай таасир этет?
Глютенге кабылуу глютенге сезгич адамдарда сезгенүүнү алып келиши мүмкүн. Сезгенүү муундар менен булчуңдарда, анын ичинде кеңири таралган ооруга алып келиши мүмкүн (44). Глютенге сезгичтиги бар адамдар да колу-бутун сезбей калышы ыктымал (58).
Эмне үчүн глютен ден соолукка жакшы эмес?
Бул аутоиммундук оорусу бар адамдарда глютен иммундук системаны ичке ичегиге кол салууга түрткү берет. Атүгүл глютендин изи да олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. Кайталанма чабуулдарда ичке ичеги кальций жана темир сыяктуу маанилүү азыктарды сиңирүү жөндөмүн жоготот.
Эмне үчүн адамдар глютендүү тамактардан качышат?
Адамдар бир нече себептерден улам глютенсиз диета кармашат: Глютен оорусу. Мындай шарты бар адамдар глютенди жей алышпайт, анткени ал иммундук реакцияны козгойт, бул алардын GI трактынын капталына зыян келтирет. Мындай жооп ичке ичегиде сезгенүүнү пайда кылып, организмге тамак-аштагы азыктарды сиңирүүнү кыйындатат.
Эмне үчүн буудай адамдарга зыяндуу?
Буудайды өтө көп колдонуу себеп болушу мүмкүничегилер катуураак иштешет, натыйжада сиңирүү солгундап, суунун кармалышы, шишик жана газ сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратат. Буудай көпчүлүк адамдар үчүн жаман эмес. Буудай булалардын, керектүү витаминдердин жана минералдардын жакшы булагы.
Сунушталууда:
Тикенек суу бүргөлөрү эмне үчүн зыяндуу?
Тикенек суу бүргөлөрүнүн таасири: Кармактардын көздөрүн жабыңыз жана балыктын конуусуна жол бербейт. Жергиликтүү зоопланктондорго, анын ичинде жергиликтүү балыктар үчүн маанилүү азык булагы болгон Дафнияга жем. Кээ бир көлдөрдөгү тикенектүү суу бүргөлөрү жергиликтүү зоопланктондордун кээ бир түрлөрүнүн азайышына же жок болушуна алып келиши мүмкүн.
Эмне үчүн түздөөчүлөр чачыңызга зыяндуу?
Чачты түздөөдөгү негизги маселе ысык зыян келтирет. Түздөөчтүн ысыктыгы чачты сындырып гана койбостон, алсыздантат. Бул жалпак үтүктү колдонууга алып келген бырыштарга алып келет жана бул көбүрөөк зыянга алып келет. Тилекке каршы, бул чачыңыздын бузулушунун үзгүлтүксүз цикли болот.
Эмне үчүн углеводдор зыяндуу?
Сиз керектеген углеводдун көлөмү кандагы кантка таасир берет. Карбонгидраттарды көп алуу кандагы канттын деңгээлин жогорулатат. Кандагы канттын жогору болушу (гипергликемия) кант диабети коркунучун жаратышы мүмкүн. Көмүрсууну жетиштүү өлчөмдө колдонбогон кээ бир адамдарда кандагы канттын деңгээли төмөндөйт (гипогликемия).
Эмне үчүн күйүп калуу унааңыз үчүн зыяндуу?
Күйүп калуулар унааңыз үчүн коркунучтуу анткени алар электр поездиңизге басым жасап, ашыкча жүктөшөт. Бул акырында кыймылдаткычыңызды, трансмиссияңызды, окторду, муфтаны, дифференциалды, редукторуңузду жана жетектөө валыңызды бузуп салат. Мындан тышкары, сизде башкарууда көйгөйлөр болсо, өзүңүздүн унааңызга жана башка адамдардын мүлкүнө зыян келтирип алуу коркунучу бар.
Туз качан сиз үчүн зыяндуу?
Тузду ашыкча жеш жогорку кан басымга салым кошот, бул жүрөк жетишсиздиги жана инфаркт, бөйрөк көйгөйлөрү, суюктуктун кармалышы, инсульт жана остеопороз сыяктуу шарттарга байланыштуу. Бул тузду толугу менен алып салышыңыз керек деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок туз адам денеси үчүн маанилүү азык.
