Кыялдануу – дени сак уйкунун кадимки бөлүгү. Жакшы уйку жакшыраак когнитивдик функцияга жана эмоционалдык ден-соолукка, ал эми изилдөөлөр түштөрдү эффективдүү ой жүгүртүүгө, эс тутумга жана эмоционалдык процесске байланыштырды.
Кыялсыз уйку жакшыбы?
Терең, түшсүз уйку эзелтен эле эс-учун жоготуунун абалы катары каралып келген, бирок жаңы эмгекте бир нече изилдөөчүлөр акыл эсине түшкөндө аң-сезим толугу менен жок болбошу мүмкүн деп эсептешет терең уйку.
Кыялданбай уктай аласызбы?
Бизге белгилүү болгондой, ар бир адам REM уйкусун көрсөтсө да, ар бир адам түш көрө бербейт. сиз түштөрдү эстеп калуу өтө төмөн менен REM уйкусуна ээ болушуңуз мүмкүн окшойт. Ал тургай түштөрүн эч качан эстебеген же түш көрбөгөн адамдардын топтору болушу мүмкүн.
Уйкунун кайсы этабы түшсүз?
NREM уйку салыштырмалуу түшсүз уйкуСиз NREM жана REM уйкусунун бардык этаптарын кадимки түн ичинде бир нече жолу айлантасыз, барган сайын узагыраак, тереңирээк REM мезгили эртең менен болуп жатат.
REM уйкунун жетишсиздиги жаманбы?
Адамдарда REM уйкусунун жетишсиздиги түштөн ажыратуу эмес экенин жана шизофрения, депрессия же дени сак адамдар үчүн зыяндуу эмес экенин далилдейт. Шизофрения менен ооруган бейтаптар (айрым) REM уйкусу жок болушуна анормалдуу жооп береби же жокпу деген талаш-тартыштар уланууда.кайра көтөрүлүү.
