Этек кир учурунда. Эстрогендин этек кирдин алдында азайышы баш ооруга алып келиши мүмкүн. Шакыйы бар көптөгөн аялдар этек кирдин алдында же учурунда башы ооруп жатканын айтышат.
Айыз келгенче баш ооруну кантип алдын алсам болот?
Кант, туз жана майды азыраак жеш, өзгөчө этек кириңиз башталган маалда баш оорунун алдын алууга жардам берет. Кандагы канттын аздыгы да баш ооруга өбөлгө түзөт, андыктан үзгүлтүксүз тамак-аш жана закускаларды жеп жатканыңызды текшериңиз. Уйку. Көбүнчө түнү жети-тогуз саат уктаганга артыкчылык бериңиз.
Баш ооруу этек кирдин алдында качан башталат?
Менструалдык шакыйлар, ошондой эле гормондук баш оору деп да белгилүү, аялдын этекзинин алдында же учурунда (эки күнгө чейин же үч күнгө чейин) пайда болот жана кыймыл менен күчөшү мүмкүн, жарык, жыт же үн. Симптомдоруңуз бир нече саатка созулушу мүмкүн, бирок алар бир нече күнгө созулушу мүмкүн.
Гормоналдык баш ооруну кантип токтотосуз?
Гормоналдык баш ооруну алдын алуу
- плацебо күндөрү азыраак же такыр жок болгон режимге которулуңуз.
- төмөнкү эстроген дозасы бар таблеткаларды ичиңиз.
- плацебо күндөрүнүн ордуна аз дозада эстроген таблеткаларын ичиңиз.
- плацебо күндөрү эстроген жамаачысын тагыңыз.
- прогестин бар бойго болтурбоочу таблеткаларга которулуу.
Айыз алдында баш оору кандай сезилет?
Менструалдык шакыйдын симптомдору аурасы жок шакыйга окшош. Бул бир катары башталат -капталдуу, кызыл баш оору жүрөк айлануу, кусуу же жаркыраган жарыктарга жана үнгө сезгичтик менен коштолот. Менструалдык шакыйдын алдында аура пайда болушу мүмкүн.
