Кээ бир изилдөөлөр бинуралдык согуу эстутумдун кээ бир түрлөрүн жакшыртат, ал эми башкалары эстутумга терс таасирин тийгизерин аныкташкан. … Ошондуктан, концентрация жана медитация окууну жана эс тутумду бекемдөөгө жардам бергендей, бинуралдык согуулар мээңизди жакшыраак үйрөнүүгө жардам берет деп айта алабыз.
Окуу үчүн кайсы жыштык эң жакшы?
Бета үлгүсү: Бета үлгүсүндөгү бинуралдык согуулар 13–30 Гц жыштыгында. Бул жыштык диапазону концентрацияны жана сергектикти жогорулатууга жардам берет.
Бинауралдык ыргактарды качан угуш керек?
Бинауралдык уруп-сабоолор маанайга көнүп, анан өчүрүлгөндө жакшыраак иштейт. Жарым саат же андан көп жетиштүү болмок. Жумушуңузду баштаганы жатканда, бир нече мүнөттүк кагуулар сизди жумушка сергек абалга келтириши мүмкүн.
Бинауралдык ыргактарды өтө көп уксаңыз эмне болот?
Бинауралдык согууларды угуунун эч кандай белгилүү терс таасирлери жок, бирок сиз гарнитураңыз аркылуу келген үн деңгээли өтө жогору коюлбаганын текшериңиз. 85 децибелдеги же андан жогору болгон үндөрдүн узакка созулушу убакыттын өтүшү менен угуунун начарлашына алып келиши мүмкүн. Бул болжол менен оор жол кыймылынан келип чыккан ызы-чуунун деңгээли.
Уктап жатканда бинуралык ыргактарды уга аламбы?
Бул толкундардын жыштыгы 0,5 Гц жана 4 Гц ортосунда. Уйкунун тереңирээк баскычтарына өткөн сайын мээңиз өзгөрөттета толкундарынан дельта толкундарына чейин. Кыялдануу пайда болушу мүмкүн. Дельта жыштыктарында бинауралдык согууларды угуу уйкуңузга жардам берет.
