Уйку дем алуу ылдамдыгын кычышуу ылдамдыгы менен шайкештештирет. Жеңил уйку учурунда Hc ылдамдыгы дем алуу ылдамдыгынан ашат, ал эми терең уйку учурунда дем алуу ылдамдыгы Hc ылдамдыгынан ашат.
Уктап жатканда ыкык токтойбу?
уйку башталганда жана REMS башталганда ыкыктын жоголуп кетүү тенденциясы байкалган. Бардык 21 кычыктын токтогону байкалган, 10/21 апноэ же гипопноэ учурунда токтогон. Бир кармаштын ичиндеги ышкыруунун жыштыгы SWS баскычтарында ойгонгондон REMSке чейин акырындык менен жайлады.
Сиз ышкырып өлөсүзбү?
Ыкык адатта кыска убакытка созулат. Бирок, кээ бир учурларда, алар ден-соолукка байланыштуу олуттуу олуттуу абалды билдириши мүмкүн. Ошого карабастан, кычыктыктан улам өлүп калууңуз өтө күмөн.
Эмне үчүн түн ичинде ысырап жатам?
Нервдин бузулушу же кыжырдануусу Узак мөөнөттүү ыкыктардын себеби диафрагма булчуңуна кызмат кылган вагус нервдеринин же френикалык нервдердин бузулушу же кыжырдануусу. Бул нервдердин бузулушуна же дүүлүктүрүшүнө алып келиши мүмкүн болгон факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт: кулагыңыздагы түктөр же башка бир нерсе кулакка тийип калышы. Сиздин … шишик, киста же богок
Уктап жатканда кыкыкты кантип токтотосуз?
Мээден ашказанга чейин созулган назофаринс менен вагус нервди стимулдаштыруучу жана ышкырды азайтуучу ыкмалар:
- Бир стакан сууну тез ичиңиз.
- Кимдир бирөө сени коркутса.
- Тилиңизди катуу тартыңыз.
- Лимонду тиштеңиз.
- Суу менен чайкоо.
- Бир стакандын ары жагынан ичиңиз.
- Жыттуу туздарды колдонуңуз.
