Ташбакаңыз сабиз, калемпир, бок чай, шпинат жана башка жашыл жалбырактуу жашылчаларды сыяктуу жашылчаларды, ошондой эле ак балык (балык филеси ЭМЕС) сыяктуу бүт балыктарды жеши керек. Аптасына бир жолу балыкты кан курттарынан жасалган тамак менен алмаштырыңыз.
Кичинекей таш бакаларды эмне менен багасыз?
Ташбакаңызды тамактандыруу
- Тасбаканын коммерциялык азыгы: Ташбакалар таш баканын гранулдарын жана тоңдурулган же тоңдурулган кургатылган балык тамактарын жакшы көрүшөт. …
- Протеин: Ташбакалардын крикеттерин же ун курттарын же түрдүү балыктарды жедириңиз. …
- Жашылчалар: Аптасына үч же төрт жолу 1-2 чай кашык кара, жалбырактуу жашылчаларды, мисалы капуста, карагай же горчица жашылчаларын бериңиз.
Узун моюн ташбакалар кандай жашылчаларды жей алышат?
Туздуу суудагы жемди жакшылап жууп, жок дегенде бир саатка чылап коюу керек. Кыска моюн таш бакалар ар түрдүү тамактанышат, ошондой эле узун моюн таш бака үчүн тамактануу менен бирге, аларга шпинат, брокколи, капуста, ашкабак, петрушка, алма, алмурут сыяктуу жашылчаларды жана мөмөлөрдү да сунуштай аласыз. жана таш жемиштер.
Ташбакалар канча убакытта тамактанышы керек?
Тамактандыруунун жыштыгы кызыл кулактуу слайдериңиздин жашына жана өлчөмүнө жараша болот. Кичинекей же жаш таш бакалар күн сайын чын жүрөктөн жешет. Чоң таш бакалар улгайган сайын тамактын жакшы порциясын сунушташы мүмкүн эки же үч күндө бир.
Ташбакалар адамдын тамак-ашынан эмне жей алышат?
Чыйратылган сабиз, сквош жана цуккиниташ бакалар да жей турган сонун тамактар. Сиз ошондой эле суу салат жалбырагы, суу гиацинти жана өрдөк багы сыяктуу жеген суу өсүмдүктөрү менен бара аласыз. "Мөмө-жемиштер үчүн майдаланган алмаларды жана коондорду, ошондой эле майдаланган мөмөлөрдү эске алыңыз", - дейт Dr.
