Микроминералдар деп да аталган микро минералдар адам организми тамак-аштан алышы керек болгон маанилүү минералдар, бирок макроминералдардан айырмаланып, бизге өтө аз өлчөмдө гана керек. Микроэлементтүү минералдар кичине дозада керек болсо да, алар ден соолугубуз жана өнүгүүбүз үчүн өтө маанилүү.
9 кандай минералдар бар?
Сизге аз өлчөмдөгү микроэлементтер керек. Аларга темир, марганец, жез, йод, цинк, кобальт, фторид жана селен кирет. Көпчүлүк адамдар керектүү өлчөмдөгү минералдарды ар түрдүү тамактарды жегенден алышат.
5 микроэлементтүү минералдар кандай?
Бул бөлүм өнөкөт оорулардын этиологиясында жана алдын алууда төмөнкү маанилүү микроэлементтердин ролунун кыскача мазмуну болуп саналат: темир, цинк, фторид, селен, жез, хром, йод, марганец жана молибден.
Негизги минералдар кайсылар?
Негизги минералдардын эки тобу
Минералдык микроэлементтер ден соолугубуз үчүн негизги минералдардай эле маанилүү, бирок бизге көп сандагылардын кереги жок. Бул категориядагы минералдарга хром, жез, фторид, йод, темир, марганец, молибден, селен жана цинк кирет.
Сизге микроэлементтер керекпи?
Микроминералдар деп да аталган микро минералдар адам организми тамак-аштан алышы керек болгон маанилүү минералдар, бирок макроминералдардан айырмаланып, бизге өтө аз өлчөмдө гана керек. Минералдык микроэлементтер кичинекей дозада керек болсо да, алар дагы эле биз үчүн абдан маанилүүден соолук жана өнүгүү.
