Тажадыкпы, эмне кылышыбыз керек?

2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:55

Зериккенде кыла турган 100 нерсе

• Галстук менен боёлгон футболкалар. Балдарыңыз менен шайкеш түс схемасында ак футболкаларды боёңуз. …
• Боёчу китептеги түс. …
• Эң акыркы үй-бүлөлүк сүрөттөрүңүздү альбомго айландырыңыз. …
• Өз тасмаңызды тартыңыз. …
• Балдарыңыз менен слайм жаратыңыз. …
• Китеп оку. …
• Сөөлгө чык. …
• Таттуу нерсе бышыр.

Үйдө зериккенде эмне кылышым керек?

Кызыктуу нерселер

1. Жаңы реалити сериясын көрө баштаңыз. …
2. Эч качан көрбөгөн классикалык тасманы көрүңүз. …
3. Мыкты эссе оку. …
4. YouTube'дан "туулган күнүң менен + [сиздин атыңыз]" деп издеңиз. …
5. Мектептеги сүйүктүү ырларыңыздын ойнотмо тизмесин түзүңүз. …
6. Сүйүктүү шоууңуздун эпизоддорун каалаганча көрүңүз.

Энергиясыз зериккенде эмне кылуу керек?

Тажауу менен кантип күрөшүү керек

• Жаңы китеп же журнал окуңуз.
• Бир аз журнал же скрапбук жазыңыз.
• Сүйүктүү машыгууларыңызга катышыңыз же бий классы сыяктуу жаңы нерсени байкап көрүңүз.
• Жаңы рецепт бышырыңыз.
• Клубга кошулуңуз же жаңы хоббиңизди сынап көрүңүз.
• Досуңуз же сүйүктүү адамыңыз менен чалуу же видео чат.

Чоңдор зериккенде эмне кылышат?

Чыгармачыл ой жүгүртүү жана зериккен чоңдор үчүн 34 идея

• Айналада сейилдөө.
• Сизден таптакыр башка телешоу/тармак көрүүкөрүү.
• Сизди күлдүргөн нерсе кылуу.
• Уктап алуу.
• Бир нерсе бышыруу… …
• Китеп дүкөнүнө же дүкөндөгү журнал текчесине барып, жаңы адабияттарды карап баштаңыз.

11 жаштагы бала үйдө зериккенде эмне кыла алат?

Балдар зериккенде үйдө кыла турган 100 нерсе

• Китеп оку.
• Мультфильмдерди көрүңүз.
• Тасманы көрүңүз.
• Сүрөт тарт.
• Инструменттерде ойноо.
• Үй-бүлөлүк изилдөө тобу бар.
• Үй жаныбары менен ойно.
• Бир баш катырма түзүңүз.

17 окшош суроо табылды

Жалгыз убакытты кантип өткөрөсүз?

"Жалгыз убакытты" кантип өткөрүү керек

1. Медитация. Бул менин жашоомду акырындап жакшы жакка өзгөртө турган адат. …
2. Журналга жаз. Мен жумасына бир жолу журналыма жазам. …
3. Максаттарды кой. Жашооңузду көзөмөлдөңүз. …
4. Максатыңыз тууралуу ой жүгүртүңүз. Прогрессиңизди чагылдыруу үчүн жалгыздыкта убакыт өткөрүңүз. …
5. Эмоцияларыңызга көңүл буруңуз.

Эмне үчүн мен баарынан бат тажатам?

Тажауу көңүл буруудагы көйгөйлөр менен байланыштуу. Бизди тажаткан нерсе эч качан биздин көңүлүбүздү толугу менен бурбайт. Анткени, бир нерсеге көңүл топтой албагандан кийин, ага кызыгуу кыйын. Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу сыяктуу өнөкөт көңүл буруу көйгөйлөрү бар адамдар зеригүү тенденциясы жогору.

Тажатуу ден соолукка зыянбы?

Оңой зериккен адамдар депрессияга, тынчсыздануу, ачуулануу, окуудагы ийгиликсиздик, жумуштун начар көрсөткүчү, жалгыздык жанаизоляция. СДВГ менен жабыркаган адамдар башкаларга караганда тез тажашат жана монотондукка чыдай албай кыйналышат.

Тажауу жалкоо кылабы?

Кээ бир адамдар зериккендикти жалкоолук менен чаташтырышат, бирок алар өзгөчө айырмаланат: Жалкоолук бирөөнүнэч нерсе кылуу үчүн күч жумшагысы келбегенсүрөттөрүн алып келет. Зериккен адамдар бир нерсе кылууда тынчы жок болушат, бирок эч нерсе мажбурлайт же түрткү бербейт.

13 жаштагы бала үйдө зериккенде эмне кыла алат?

Тажаган өспүрүмүңүз үчүн аракеттер

• Чаманын тизмесин түзүңүз. Биздин эң улуубуз муну өзүнүн BFF менен жасады жана анда эмне бар экенин билгиңиз келбейт! …
• Оюн ойноңуз же карта ойноңуз. Айрыкча кичүү балабыз оюн ойногонду жакшы көрөт. …
• Кекс же торт бышырып. …
• Батырма жасоо. …
• Өспүрүмдөрдүн таштандыларына ууга чык. …
• Күз искусствосун жасаңыз. …
• Ваннага бомба жаса. …
• Китеп оку.

Үйдө жалгыз кантип көңүл ачсам болот?

20 Үйдө жасай турган тынчтандыруучу жеке аракеттер

1. Боёк щеткасын ал. Сүрөт тартуудан ырахат алуу үчүн азыркы да Винчи болуунун кажети жок. …
2. Кукилердин партиясын бышырыңыз. …
3. Музыканы коюңуз. …
4. Сүйгөн адамыңа кат жаз. …
5. Өзүңүздүн DIY спасында эс алыңыз. …
6. Клипти баштаңыз. …
7. Атактуу адам сизге жомок окуп берсин. …
8. Шкафыңызды кайра иреттеңиз.

Үйдө кантип көңүл ачсам болот?

20 Азыр үйдө жасай турган кызыктуу нерселер

1. 1 Короону кучактап. Ошол жашыл жерди оюндар жана жай менен сырттагы оюн кереметине айлантыңыззарыл нерселер. …
2. 2 Даамдуу десерт бышыруу. …
3. 3 Үй-бүлөлүк кире бериш кечесин өткөрүңүз. …
4. 4 Акылдуу болуңуз. …
5. 5 Окуу үчүн тынч жай түзүңүз. …
6. 6 Балдардын көркөм бурчун түзүңүз. …
7. 7 Жаңы рецептти колдонуп көрүңүз. …
8. 8 Өсүмдүк гүлдөрү.

Бул чарчадымбы же мен жалкоомунбу?

Жалкоо адам эч качан иштегиси келбейт. Катышуунун же берилгендиктин тарыхы жок, тескерисинче, аракетсиздик, кызыкчылыктын жоктугу жана кайдыгерлик тарыхы бар. Күйүп калуу өтө көп нерсенин натыйжасында болот. Өтө көп жумуш, өтө катуу күч, өтө көп стресс.

Эмне үчүн өзүмдү жалкоо сезем?

Уйкунун жетишсиздиги

Уйкунун жетишсиздиги же уктабоо өтө чарчоону пайда кылат. Күндө жетиштүү уктоо маанилүү. Уйкунун жетишсиздиги чарчоого алып келиши мүмкүн жана жалкоо, эсиңизди жана күн бою уйкуңузду келтирет. Бул денеңизге жана териңизге да зыян келтирет.

Мынча жалкоолукту кантип токтотом?

Жалкоолукту кантип жеңсе болот

1. Максатыңызды башкара алгыдай кылыңыз. Алдыга реалдуу эмес максаттарды коюу жана ашыкча жүктү алуу чарчоого алып келиши мүмкүн. …
2. Өзүңүздү идеалдуу деп күтпөңүз. …
3. Өзүңө терс сөздөрдү айтуунун ордуна позитивди колдон. …
4. Аракет планын түзүңүз. …
5. Күчтүү жактарыңызды колдонуңуз. …
6. Жолдогу жетишкендиктериңизди баалай бериңиз. …
7. Жардам сура. …
8. Алаксаттан алыс болуңуз.

Тажаганыңыз туурабы?

“Эгер биз таба албасак аны акылыбыз жаратат.” Жаңы изилдөө жана ага чейинки көптөгөн башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, зериккендикти иштететакыл-эсти адаштырып, кыялданууга мүмкүндүк берүү менен чыгармачылык жана көйгөйлөрдү чечүү. "Мындай стимул алуунун башка жолу жок, андыктан өзүңүздүн башыңызга киришиңиз керек" дейт Манн.

Эмне үчүн зеригүү жек көрүндү?

Мээнин атрофиясын бир эле чөйрөдө кыймылсыз кылуудан башка эч нерсе тездетпейт: монотондук мээнин пластикасын сактоо үчүн маанилүү болгон допамин жана көңүл буруу системабызды бузат. Бул зериккенди жек көрөрүбүздү көрсөтүп турат, анткени мээбиз атрофияга кабылып калуудан коркот.

Тажатуу жиндиликке алып келиши мүмкүнбү?

Тажатуу сизди жиндиликтин кырына жеткирет же укмуштуудай креативдүү идеяларды берет.

Эмнеге мен чарчай берем?

Чындыгында, зеригип калган адамдар башка себептерден улам көңүлү чөгүп же стресске дуушар болушу мүмкүн аларды зеригүү сезиши мүмкүн. Бул сиз бир нерсени күтүп жатасызбы же өзүңүздүн тапшырмаңызды аткаруу үчүн башка бирөөнө таянышыңыз керек болсо, өзүңүздү башкара албай калгандай сезилгенде пайда болушу мүмкүн. Жагдайыңызды башкара албаганыңызда зеригүү пайда болот.

Эмне үчүн жумуштан бат чарчайм?

Психологдор монотондук тажауунун эң көп таралган себептеринин бири дешет. Көбүнчө монотондуулукка табигый жообубуз сырттан стимул издөө болуп саналат - биз жаңы жумушка же кызматка көтөрүлүүгө же бизди шыктандырган бирөө керек деп ойлойбуз, же биз буга чейин жасаган ишибиз үчүн ыраазы болушубуз керек деп ойлойбуз.

Сиз зериккениңизди кайдан билесиз?

Тажатма адамдар болжолдуу. Алар өтө көп чарчаган кличтерди колдонушат. Алар өтө тез жана өтө көп макул болушат жана сейрек өз алдынча күчтүү пикирлерин билдиришет. Зериккендер кээде өтө эле ынтызар болушу мүмкүн – алар өтө жакшы көрүнөт, ар дайым башкаларды кайра-кайра мактап турушат.

Жалгыз иштөө кызыкпы?

Мен бул жерде бир нерсени жалгыз жасоо жакшы эмес, бул чындыгында негиздүү, укмуш жана абдан ырастоочу экенин айткым келди. Кээ бир нерселерди жалгыз жасоо башкаларга караганда табигыйраак келет. Менин тажрыйбам боюнча, кээ бир адамдар башкалар менен болбосо, эч нерсе кыла алышпайт. Мунун бир нече себеби бар.

Мен жалгыз кантип бактылуу боло алам?

Баштоо үчүн кыска мөөнөттүү кеңештер

1. Өзүңүздү башкалар менен салыштыруудан алыс болуңуз. …
2. Социалдык медиадан бир кадам артка тартыңыз. …
3. Телефон тыныгуу. …
4. Акылыңызды адаштырууга убакыт бөлүңүз. …
5. Өзүңүздү жолугушууга чакырыңыз. …
6. Физикалык болуңуз. …
7. Табигат менен убакыт өткөрүңүз. …
8. Жалгыз болуунун артыкчылыктарына ыктаңыз.

Дайыма жалгыз болуу ден соолукпу?

Өтө көп жалгыздыкден соолугубузга зыян. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, социалдык обочолонуу жана жалгыздык өлүмдүн ыктымалдыгын 30% га чейин жогорулатат.

Чоюу канча убакытка созулат?

Кээ бир учурларда, кызматкерлер дагы эле бир жыл өтсө да, кээде он жылдан кийин деле чарчаганын айтышат (Cherniss, 1990). Башка натуралисттик изилдөөлөр калыбына келтирүү бир жылдан үч жылга чейин созулат (Bernier, 1998).