Антиоксиданттар эркин радикалдар келтирген зыянды токтотууга же чектөөгө жардам берген химиялык заттар. Сиздин денеңиз эркин радикалдарды тең салмактоо үчүн антиоксиданттарды колдонот. Бул аларды башка клеткаларга зыян келтирүүдөн сактайт. Антиоксиданттар зыяндын бир бөлүгүн коргоп, кайтара алат.
Антиоксиданттар сиз үчүн эмне кылат?
Антиоксиданттар клеткаларыңызды жүрөк ооруларында, рак жана башка ооруларда роль ойной турган эркин радикалдардан коргой турган заттар. Эркин радикалдар - бул организм тамак-ашты ыдыратканда же тамеки түтүнүнө же радиацияга кабылганда пайда болгон молекулалар.
Эң мыкты 5 антиоксиданттар кайсылар?
Бул жерде антиоксиданттарга бай 12 ден-соолукка пайдалуу азыктар
- Кара шоколад. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Пекан. Pecans - Мексика жана Түштүк Америкада жашаган жаңгактын бир түрү. …
- Көк мөмө. …
- Клубника. …
- Артишоктар. …
- Годжи мөмөлөрү. …
- Балдыра. …
- Кале.
Эң күчтүү антиоксидант кайсы?
Глутатион денебиз чыгарган антиоксиданттардын ичинен эң күчтүү жана маанилүү. Бул үч аминокислотанын жыйындысы; ал ичеги жана кан айлануу системасы аркылуу картаюу менен күрөшөт.
Антиоксиданттар эмне үчүн зыяндуу?
Өтө көп жакшы нерсе
Антиоксиданттардын жогорку концентрациясы зыяндуу болушунун бир нече себептери бар. Жогорку концентрацияда антиоксиданттар төмөнкүлөрдү аткарышы мүмкүнпро-оксиданттар, кычкылданууну жогорулатуу. коркунучтуу клеткаларды (мисалы, рак клеткаларын) жана дени сак клеткаларды коргойт.
