Ооба! Окра иттер үчүн коопсуз жана курамында С витамини, В витаминдери, калий, магний, кальций жана фолий кислотасы бар. Бул витаминдер жана минералдар итиңиздин иммундук системасынын, зат алмашуусунун, нервдеринин, булчуңдарынын, сөөктөрүнүн жана башкалардын ден соолугуна жардам берет.
Кайсы жашылчалар иттер үчүн уулуу?
12 иттерге уулуу болгон жашылча-жемиштер
- Жүзүм жана мейиз. Биздин тизмедеги биринчи мейиз жана жүзүм болушу керек. …
- Авокадо. …
- Пипс, уруктар жана таштар. …
- Козу карындар. …
- Жаңгактар. …
- Бышпаган помидор. …
- Пияз жана сарымсак. …
- Мускат жаңгагы.
Иттерге эң пайдалуу жашылча кайсы?
Иттерге ылайыктуу жашылчалар
- Кале. Пайдасы: К, А жана Темир сыяктуу капустадагы негизги витаминдер сөөктүн ден соолугун, туура көрүүсүн жана иммундук функциясын, түйүлдүктүн өнүгүүсүн жана энергия алмашууну камсыз кылат. …
- Шпинат. Пайдасы: Шпинатта калий, магний жана В6, В9 жана Е витаминдери бар. …
- Сабиз. …
- Жашыл буурчак. …
- Броколи. …
- Кызылча. …
- Сельдерей. …
- Бадыраң.
Окраны чийки жегенге болобу?
Окранын кабыгын чийки эле жесе болот. Бамия канчалык аз бышырылган болсо, ал сиз үчүн ошончолук жакшы болот. Анын курамында клетчатка, фолий кислотасы, антиоксиданттар жана А жана С витаминдери бар. Жашылдын даамын азайтуу үчүн сабагын кесип, кабыктарын 1 дюймдук бөлүктөргө кесип, аларга тез сое бериңиз.
Эмне үчүн бамия сен үчүн жаман?
Өтө көп тамактануубамия кээ бир адамдарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ичеги-карын оорулары: Бамия карбонгидраттын бир түрү болгон фруктандарды камтыйт. Фруктандар ичеги-карын оорулары бар адамдарда диареяны, газды, кысууну жана шишиктерди пайда кылышы мүмкүн. Бөйрөктөгү таштар: Бамияда оксалаттар көп.
